Упражнение 23. Если вы - нытик. Как настроиться на позитив.

Это упражнение пойдет тем, кто обожает жаловаться по пустякам. Настолько, что и сам не замечает, как превращается в надоедливого нытика. Естественно, это происходит не просто так. Изображать из себя жертву очень выгодно. Сразу тебе и помогут, и пожалеют, и лишнего сделать не попросят, а если повезет, так еще и позаботятся и внимание окажут.

Но есть и обратная сторона. Находясь в позиции нытика, вы все больше становитесь одиноким. Ваши близкие привыкают к тому, что вам вечно все не так, и перестают бросаться к вам на помощь. К тому же есть риск, что когда помощь действительно понадобится, все подумают, что это очередной каприз и вообще не отреагируют. Помните сказку про мальчика, который шутил, крича: «Волки!».

Надо признать, что окружающим несладко приходится рядом с вами. Жалуясь на все подряд, вы только забираете их силы, переключаете на себя из-за всякой ерунды. Одним словом потребляете, чего уж ходить вокруг да около. А что отдаете взамен? Ничего. И даже если вы очень любимы в отношениях, рано или поздно, близким надоест, они начнут уставать, и появятся конфликты.

Приглашаем вас научиться видеть обе стороны медали. И плюсы, и минусы любой ситуации. Пригодится! Нытиком всегда можно побыть, вы это прекрасно умеете. Давайте добавим себе новых способностей!

Это упражнение поможет вам:

• научиться радоваться жизни и видеть во всем позитив;
• вернуть легкость в отношения, внести оживление и хорошее настроение;
• творчески переосмыслить любую ситуацию;
• стать интересным человеком, способным мыслить нестандартно;
• приобрести иммунитет на негатив и стать устойчивым к любым поворотам жизни;
• научиться поддерживать себя в хорошем эмоциональном состоянии;
• видеть привлекательную сторону во всем;
• искать и находить для себя выгоды в том, что с вами происходит

Упражнение очень простое. Его можно выполнять самостоятельно или с партнером, и даже в компаниях. Оно может превратиться в веселую игру.

Возьмите листок бумаги и напишите в столбик все свои жалобы: на себя, на других, на погоду, на мир в целом. Например:

На себя: Я толстая –
На любимого: Он жадный –
На погоду: Опять дождь –
На работу: Надоело сидеть целый день в офисе -

Теперь добавляем слово «ЗАТО» и дописываем предложение, отвечая себе на вопрос, что хорошего для меня есть в этом? Включите воображение! Если вы в компании, проведите мозговой штурм, или конкурс, кто найдет самое оригинальное продолжение. Например:

Я толстая – ЗАТО – я не мерзну, когда холодно!
Он жадный – ЗАТО - я всегда знаю, что деньги у нас есть!
Опять дождь – ЗАТО – моя машина помоется!
Надоело сидеть целый день в офисе - ЗАТО – у меня стабильная зарплата!

Все в ваших руках. И берегите друг друга!

Понравилось упражнение?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту!
Не беспокойтесь, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма.