Упражнение 63. Как усилить свою силу

как усилить свою силу

Обычно, желая изменений, мы больше фокусируемся на своих слабых сторонах и пытаемся с ними что-то сделать. В лучшем случае на что-то поменять, в худшем - вообще из себя этот «недостаток» убрать. В этом есть своя железная логика. Никто не хочет быть слабаком, без цели болтающимся по жизни человеком. И не важно, в каком контексте это проявляется, на работе или дома. Вокруг, ведь, все такие ого-го! с целями, с сильной волей!

А если взять и поменять фокус внимания на себя и зайти с другой стороны? Через свои сильные качества. Мы ведь их редко четко знаем в лицо, даже с тем, чтобы их назвать бывают трудности. Мы и внимания на них не обращаем, они же и так пользу приносят. Больше любим покопаться в слабостях.

И все же мы приглашаем вас обратить внимание на свои сильные стороны через вот такое любопытное упражнение. Осознать их, расширить, обогатить и уметь использовать, чтобы становиться эффективнее и повышать качество своих действий и жизни.

Полезно всем!

Упражнение называется «4 квадрата». Его можно делать для себя, можно с близкими, с детьми, например, можно на работе с сотрудниками, если вы – руководитель. Результат всегда удивляет и вдохновляет на изменения, которые происходят естественным путем.

Возьмите лист бумаги и разделите его на 4 части

1. Определите свое сильное качество

Если самим сложно его определить, вспомните, о чем другие говорят, как о ваших достоинствах, за что хвалят другие люди?

Например: Целеустремленность.

Задайте себе вопросы:

  • приведите примеры того, как это качество выражается в поведении? Как проявляется Ваша целеустремленность?
  • почему для Вас важно быть целеустремленным? Что это Вам дает?

Например, проявляется в стремлении достигнуть своей цели любыми путями и средствами, вопреки препятствиям. Это важно, чтобы оправдать доверие руководства, подтвердить свой авторитет и профессионализм.

Запишите само качество и все полученные ответы, конкретные примеры, описания случаев проявления этого качества в квадрат 1

2. Качество «Ловушка»

Теперь поисследуем риски, которые таят в себе наши сильные качества, в том случае, если они будут проявляться слишком много или слишком часто.

Как известно, наши недостатки являются продолжением наших достоинств.

Для выявления рисков полезно задать себе следующие вопросы:

  • что произойдет, если этого качества станет слишком много?
  • приведите примеры того, что может произойти
  • приведите примеры ситуаций, когда это случалось и с Вами?
  • что вы чувствовали?
  • как можно назвать это качество?
  • к чему его проявление может привести?

Например: целеустремленность может перейти в одержимость достижением своей цели. Что может приводить к стрессам и нервному перенапряжению, невозможности переключаться на другие задачи, невнимание к другим целям, а также жесткость и давлению на своих подчиненных.

Запишем качество-ловушку и примеры в соответствующий квадрат.

3.Качество «Вызов»

Теперь определим качество, которое поможет минимизировать риски сильных сторон, обогатить и поддержать нас.

Это качество будет комплементарным дополнением сильному качеству.

Чтобы выявить это качество важно задаться следующими вопросами:

  • какое качество будет позитивной противоположностью качеству-ловушке?
  • например, что может быть позитивной противоположностью одержимости своей целью?
  • как это качество проявляется? Приведите примеры.
  • что для этого нужно? Как это можно сделать?

Ответы на эти вопросы можно использовать для определения направления своего развития.

Например, комплементарным качеством для целеустремленного человека может стать внимание к интересам и нуждам других. Это может проявляться, как во внимании к интересам сотрудников других подразделений, так и в учете интересов своих сотрудников при достижении цели.

Для этого нужно в первую очередь обратить внимание на интересы других, знать их цели и почему для них это важно.

Для этого можно придумать формат регулярных совещаний, индивидуальных бесед с сотрудниками и тп с целью прояснения целей и удовлетворения потребностей, например, в управленческой поддержке.

Запишите полученную информацию в 3м квадрате.

4. Качество - «Аллергия»

Последний шаг – выявление границ проявления нового качества - вызова. Необходимо для определения нужной степени развития этого качества. Чтоб не создать себе новую крайность в поведении.

Для определения границ важно задаться следующими вопросами:

  • что произойдет, если этого качества станет слишком много?
  • например, что будет, если учета интересов других людей в работе станет очень много?
  • как можно назвать это качество?
  • каковы возможные последствия этого?
  • что делать, чтобы их предотвратить?

Например, слишком учитывать интересы других людей может привести к «распылению», невозможности сконцентрироваться на главном, а также излишней мягкости, в попытках идти навстречу подчиненным.

Поэтому важно находить правильное сочетание целеустремленности с учетом интересов и потребностей других.

Эти открытия также важно фиксировать в квадрате 4.

В результате работы у вас появится четкое представление о своих сильных сторонах, рисках, направлении совершенствования и обогащения сильной стороны, а также конкретные шаги по развитию и усилению свое й силы.

А если хотите испоьлзовать наш опыт для усиления своей силы, запишитесь к нам на коуч-сессию.

Исследуйте, вдохновляйтесь и берегите себя и друг друга!

Понравилось упражнение?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту! 

Будьте спокойны, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма.


Комментарии

Ваш комментарий может стать первым.