Есть вопросы к отношениям? Нарисуй их и найди ответ!
Вот вы вместе, но у вас ощущение, что что-то не так, чего-то не хватает, чтобы чувствовать себя спокойно, уютно, счастливо. И даже попытка поделиться со своими знакомыми не приносит понимания, а даже еще больше запутывает вас.
Но что это «что-то»? Такая неопределенность и непонимание выматывает, отнимает силы и портит жизнь. Давайте, наконец, узнаем, что конкретно портит ваши отношения? Поверьте, когда вы четко увидите в ясном образе свой «тормоз» - это уже само по себе принесет облегчение. Врага лучше знать в лицо!
Проверено и на себе, и на опыте многих пар, такая работа всегда приносит понимание, облегчение и дает силы жить и действовать дальше. И больше того, подсказывает, как действовать, чтобы получить нужный результат.
В конце концов, что вы теряете, кроме 15 минут времени, а приобретете новую точку зрения, которая продвинет вас к счастливой жизни! Готовы? Тогда:
- Найдите время, 2 листа белой бумаги и карандаши, фломастеры или краски.
- Сперва важно четко определить для себя, по какому вопросу вам нужна ясность в отношениях. Например, не понимаю, почему у нас все время ссоры из-за пустяков, почему мы впутываем в свои ссоры ребенка или почему партнер все дольше и дольше задерживается на работе, хотя объективных причин для этого вроде бы нет.
- Настройтесь на этот вопрос, проговорите его про себя, почувствуйте, какие эмоции включаются в вас в ответ, и когда почувствуете, что готовы, начните рисовать… свои отношения. Пусть рисуется все, что захочется, и до тех пор, пока хочется. Если захочется напишите несколько слов, которые «говорит» вам рисунок.
- Положите перед собой второй лист бумаги. Позвольте себе помечтать. Представьте, какими вы хотели бы, чтобы были ваши отношения? Какие эмоции вызывают в вас эти желания? Переживите их, позвольте себе насладиться ими. А когда почувствуете, что готовы, начните рисовать желаемое. Не сдерживайте себя, пусть рисуется все, что просится. Запишите, что этот рисунок «говорит» вам.
- Теперь вернитесь к первому рисунку.
- Задайтесь вопросом, что здесь нарисовано, что рисунок говорит вам? Что хорошего дает вашим отношениям этот образ? Какие есть минусы?
- Посмотрите на второй рисунок. Что тут нарисовано? Какие тут есть плюсы и минусы?
- А теперь положите перед собой оба рисунка. Задайтесь вопросами:
- чем они отличаются? Тема, цвет, расположение, форма?
- чего не хватает, первому рисунку?
- что в них общего? Что их объединяет? О чем это говорит вам?
- что и как можно добавить, чтобы перейти от одного к другому?
Если самим сложно, присылайте свои рисунки и вопросы, ответим каждому, кто отважится поработать над своими отношениями и сделать их счастливее!
И берегите друг друга!
Понравилось упражнение?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту!
Не беспокойтесь, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма.
Комментарии