Есть вопросы к отношениям? Нарисуй их и найди ответ!

рисуем отношения

Вот вы вместе, но у вас ощущение, что что-то не так, чего-то не хватает, чтобы чувствовать себя спокойно, уютно, счастливо. И даже попытка поделиться со своими знакомыми не приносит понимания, а даже еще больше запутывает вас.

Но что это «что-то»? Такая неопределенность и непонимание выматывает, отнимает силы и портит жизнь. Давайте, наконец, узнаем, что конкретно портит ваши отношения? Поверьте, когда вы четко увидите в ясном образе свой «тормоз» - это уже само по себе принесет облегчение. Врага лучше знать в лицо!

Проверено и на себе, и на опыте многих пар, такая работа всегда приносит понимание, облегчение и дает силы жить и действовать дальше. И больше того, подсказывает, как действовать, чтобы получить нужный результат.

В конце концов, что вы теряете, кроме 15 минут времени, а приобретете новую точку зрения, которая продвинет вас к счастливой жизни! Готовы? Тогда:

  1. Найдите время, 2 листа белой бумаги и карандаши, фломастеры или краски.
  2. Сперва важно четко определить для себя, по какому вопросу вам нужна ясность в отношениях. Например, не понимаю, почему у нас все время ссоры из-за пустяков, почему мы впутываем в свои ссоры ребенка или почему партнер все дольше и дольше задерживается на работе, хотя объективных причин для этого вроде бы нет.
  3. Настройтесь на этот вопрос, проговорите его про себя, почувствуйте, какие эмоции включаются в вас в ответ, и когда почувствуете, что готовы, начните рисовать… свои отношения. Пусть рисуется все, что захочется, и до тех пор, пока хочется. Если захочется напишите несколько слов, которые «говорит» вам рисунок.
  4. Положите перед собой второй лист бумаги. Позвольте себе помечтать. Представьте, какими вы хотели бы, чтобы были ваши отношения? Какие эмоции вызывают в вас эти желания? Переживите их, позвольте себе насладиться ими. А когда почувствуете, что готовы, начните рисовать желаемое. Не сдерживайте себя, пусть рисуется все, что просится. Запишите, что этот рисунок «говорит» вам.
  5. Теперь вернитесь к первому рисунку.
  6. Задайтесь вопросом, что здесь нарисовано, что рисунок говорит вам? Что хорошего дает вашим отношениям этот образ? Какие есть минусы?
  7. Посмотрите на второй рисунок. Что тут нарисовано? Какие тут есть плюсы и минусы?
  8. А теперь положите перед собой оба рисунка. Задайтесь вопросами:
  • чем они отличаются? Тема, цвет, расположение, форма?
  • чего не хватает, первому рисунку?
  • что в них общего? Что их объединяет? О чем это говорит вам?
  • что и как можно добавить, чтобы перейти от одного к другому?

Если самим сложно, присылайте свои рисунки и вопросы, ответим каждому, кто отважится поработать над своими отношениями и сделать их счастливее!

И берегите друг друга!

Понравилось упражнение?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту!
Не беспокойтесь, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма.


Комментарии

Ваш комментарий может стать первым.