Упражнение 37. Что мешает получить желаемое в отношениях?
Это упражнение для тех, кто знает, чего ему нужно от отношений, но несмотря на все свои попытки, действия и разговоры пока не получает желаемого в своей паре. А также для тех, кто находится в поиске партнера, знает, каким он или она должны быть, даже ходит на свидания и знакомится, но результата пока нет.
Казалось бы, цель ясна и прописана, действия предпринимаются, а результата нет. Что же мешает? Конечно, можно списать все на обстоятельства и найти тысячи оправданий. Но, если уж мы решили стать сами себе коучами, то стоит взглянуть на те препятствия, которые есть в нашем внутреннем мире.
Давайте сегодня поработаем с нашими убеждениями по поводу желаемой цели. Это упражнение поможет понять, какое именно наше убеждение удерживает нас от получения желаемого.
Для выполнения упражнения потребуется лист бумаги и пишущий предмет, или любой цифровой аналог. А также полчаса свободного времени наедине с собой. Готовы?
Выбираем желаемую, но еще не достигнутую вами цель в существующих или в желаемых отношениях. Запишите ее одним предложением, чтобы видеть ее перед собой.
А теперь по очереди задайте себе следующие 5 вопросов и дайте себе честный ответ по шкале от 0 до 5, на каждый из них. Где "0" - абсолютно нет. "5" - да, на все 100%. Запишите вопросы и ответы. Итак,
- Моя цель стоит того? - ______баллов
- Моя цель возможна? - ______баллов
- Действия, которые я должен(а) предпринять для достижения моей цели уместны и не повредят ни мне, ни другому человеку, ни нашей паре в целом (экологичны)? - _______баллов
- Я способен(а) достичь своей цели? - ______баллов
- Я заслуживаю того, чтобы получить желаемое? - _______баллов
А теперь сравните баллы своих ответов. Какой или какие пункты получил(и) меньше всего баллов? Именно они показывают, что мешает вам получить желаемое.
Возможно, вы не верите, что ваша цель стоит того, или считаете, что достичь ее невозможно, или действия по ее достижению неуместны, а может вы не верите в свою способность достичь цели? Или в то, что вы заслуживаете или достойны желаемого?
Важно, что теперь вы познакомились со своими ограничениями, а значит, уже можете нуачиться ими управлять. А если понимаете, что быть самому себе коучем сложновато, всегда можно поработать с нами, с удовольствием поможем разобраться и достичь желаемых целей! Запишитесь, напишите на office@cr-coach.ru или позвоните нам +7 992 777-51-77 Будем рады!
И берегите друг друга!
Понравилось упражнение?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту!
Не беспокойтесь, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма.
Комментарии