Упражнение 26. Как вернуть контакт с любимыми

Когда долго, год и больше, находишься в отношениях, то незаметно на «розовые очки» наползает быт. Появляются заботы, проблемы, истерики, претензии. Фокус внимания загадочно смещается на то, что плохо. Мы больше начинаем придираться к своему любимому человеку.

А тут еще и достижения технического прогресса, когда мы получили возможность «сидеть» в своих телефонах, выкладывая личные фотографии и получая быстрый доступ к «приятностям» для себя. В социальных сетях совсем незнакомые люди в большом количестве «лайкают» и комментируют наши прелести или достижения. И получается, что в реальности мы «сидим» в проблемах, а в виртуальном мире «сплошной шоколад».

Если вы стали замечать, что:

• стали меньше общаться друг с другом;
• в вашем общении больше критики, чем добрых слов;
• совсем не говорите и не слышите комплиментов;
• опасаетесь, как бы не сказать лишнего.

Это упражнение еще одна возможность вернуться в контакт со своим родным человеком, который рядом с вами. Обратить внимание на реальные достоинства своего партнера. 

Хотите? Тогда можно сделать вот что:

1. Найдите возможность отложить все дела и гаджеты, и обратить все свое внимание друг на друга.
2. Возьмите по 8 листочков бумаги каждый.
3. Напишите на каждом листочке по одному достоинству – 4 своих и 4 – своего партнера. Итого, на двоих получится 16 достоинств. Например: «чувствительный» или «умеет слушать».
4. Переверните листики надписями вниз и перемешайте.
5. Дальше по очереди каждый из партнеров берет один листик из общей кучи, переворачивает и читает «достоинство», а другой отвечает на вопрос «кому оно больше принадлежит». И продолжайте так, пока все листики не закончатся.
6. Что вам легче, замечать недостатки партнера или его достоинства?

Уметь замечать и искренне говорить комплименты своему родному человеку – это возможность отдавать свое тепло, внимание и любовь своим отношениям. Всегда помните об этом!

И берегите друг друга!

Понравилось упражнение?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту!
Не беспокойтесь, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма.