Я, ТЫ, МЫ – карта ваших интересов

Любовь обладает полной возможностью признать твое единство и принять твое отличие.

Это упражнение может быть полезно, если вы замечаете, что у вашего партнера есть какие-то занятия и/или интересы, которые вам не нравятся, или какие-то места, в которых партнер хочет бывать, а вы – нет. Если вас это беспокоит, и вы хотели бы понять, насколько эти различия могут сказаться на ваших отношениях, предлагаем Вам провести небольшое исследование.

Оно поможет вам, получить четкое понимание, как обратить личные интересы вашего партнера (футбол, рыбалка, шопинг, сериалы) на пользу отношениям.

Возьмите лист бумаги и ручку или карандаш, и нарисуйте следующую схему:

В первой колонке «Партнер»:

• Сначала напишите все места и занятия вашего партнера, которые вам нравятся.
• Затем, ниже, напишите все места и занятия партнера, которые вам не нравятся.

В колонке «Я»:

• Напишите, опираясь на то, что вы слышите от своего партнера, какие места, которые вам нравится посещать, и какие занятия, которые Вам нравятся, одобряет и ваш партнер, обратите внимание на то, что это должны быть только Ваши места и занятия.
• Ниже перечислите ваши места и занятия, которые не нравятся вашему партнеру.

Перейдите к ромбу «МЫ»:

• В верхней части перечислите все места и занятия, которые нравятся вам обоим;
• В нижней части ромба – те места и занятия, которые вам обоим не нравятся.

Вы получили карту ваших интересов. Она несет много информации для того, чтобы развивать ваши отношения.

Если Вы видите, что у вас слишком мало записей в графе «нравится обоим», важно поработать над тем, чтобы находить общие интересы, уделяя внимание и поддерживая те, которые уже есть.

Если Вы видите, слишком много информации в графе «не нравится» - это повод задуматься, что такого в этих занятиях и местах.
Если они важны партнеру, то что вы можете сделать, чтобы принять и уважить их?

Если этих «не нравится» от партнера много в списке «Я» - это повод задуматься, как позаботиться о спокойствии своего партнера по этому поводу? Быть может подумать, как сбалансировать свое время между тем, что нравится вам лично, и что нравится вам обоим?

В целом это упражнение направлено на то, чтобы полнее представить себе ваши сходства и различия, и позаботиться о том, чтобы, уважать различия друг друга, включить во внимание заботу о них. Перестать делать их поводом для конфликта, а посмотреть на них, как на источник уважения партнера и обогащения ваших отношений.

И берегите друг друга!

Понравилась практика?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту!
Не беспокойтесь, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма.