Упражнение 64. Как воплощать свои мечты в жизнь. Мечтатель, Реалист и Критик – как совместить.
Многие из нас сейчас подводят итоги уходящего года и подумывают о новых целях, либо о том, что хотелось бы изменить в своих прошлогодних мечтаниях и целях, что «докрутить», добавить, как усовершенствовать.
Опять цель, скажете вы? Для некоторых звучит довольно скучно. Как сделать этот процесс для себя привлекательным, соблазнительным и результативным, а главное, эффективным и достижимым одновременно?
Можно использовать упражнение, предложенное гениальным коучем Робертом Б. Дилтсом в результате моделирования успеха Уолта Диснея - «Диснеевская стратегия мечты». Нет ни одного человека, который бы не смотрел мультики или фильмы этого легендарного человека. Удивительно, как он воплощал свои идеи в реальные продукты. Предлагаем воспользоваться тем, что создали Дилтс и Дисней, в своих целях.
Этот метод можно использовать, чтобы создать успешную компанию, проект, продукт. Он поможет организовать процесс так, чтобы наши цели превратились в конкретные результаты, да еще и с четким планом.
Итак, в чем фишка. А в том, что на любую свою цель или на проект, или на проблему вы по очереди смотрите глазами Мечтателя, Реалиста и Критика, то есть, с трех разных точек зрения. Тогда процесс постановки целей может превратиться в своего рода игру, а главный актер во всех трех ролях - именно вы. Эта технология поможет нам сбалансировать в себе Мечтателя, Реалиста и Критика. По достоинству оценить и уважить каждую точку зрения.
Ведь как у нас обычно случается. Все вокруг говорят – нужно ставить цели и идти к результату. Да, было бы хорошо. Но чего не хватает? Откуда брать энергию на достижения своих целей? Неиссякаемым источником является наша мечта. Умеем ли мы мечтать по-крупному, масштабно, свободно, нереально? Ведь именно эта способность дает энергию и силы. А даже если мечта и появляется у нас, то тут же вылезает наш внутренний Критик и топчет нашу мечту ногами, объясняя, почему это невозможно.
Короче, чаще всего мы либо много мечтаем и ничего не делаем, либо много делаем и не мечтаем, либо много критикуем и ничего не делаем – застреваем в одной из ролей.
Важные условия использования стратегии:
- Создайте специальное пространство отдельно для каждой роли. Поставить, например, три стула и подписать каждый.
- Эффективность выше, если вы будете вживаться в каждую роль, представлять в деталях, чувствовать и проживать ощущения в теле. Например, сидя на стуле «Мечтатель», вы расслабленны, свободны, нет ничего невозможного, глаза больше направлены вверх, вы - в вашей мечте.
- Внимание! Мечтатель и Критик никогда не контактируют и не встречаются. Критик может общаться с Реалистом, даже критиковать план Реалиста, но не посягает на саму Мечту.
Роли и их последовательность:
1. МЕЧТАТЕЛЬ
Девиз: «Все возможно!»
Начинать работу лучше всего именно с этой роли. Здесь можно позволить себе быть максимально творческим, свободным, открытым, расслабленным, «отпустить тормоза». Создайте себе максимально привлекательную цель, такую, чтобы сильно захотелось идти к ней. Отвечает на вопрос: «Что?»
2. РЕАЛИСТ
Девиз: «Мечта достижима!»
Нужен для того, чтобы придать идеям Мечтателя конкретное выражение и расписать подробный план реализации цели. Можно призвать на помощь весь свой опыт и здравый смысл, проанализировать, что действительно нужно сделать. Отвечает на вопрос: «Как?»
3. КРИТИК
Девиз: «Что делать, если возникнет проблема?»
Нужен, чтобы проанализировать и учесть возможные препятствия и трудности, которые могут возникнуть на пути реализации наших целей. Старайтесь говорить преимущественно о том, что нужно добавить в саму идею или ее реализацию, чтобы предупредить все возможные риски и преодолеть препятствия. Продолжайте работу, пока у Критика не останется ни одного возражения. Отвечает на вопрос: «Что еще?»
После всего процесса можно проанализировать, в какой роли вам было легко, а в какой сложнее? Какая роль присутствует в вас больше всего? Осознайте это и каждый раз, когда перед вами замаячит история с целями на работе или в личной жизни, вспомните о равной важности Мечтателя, Реалиста и Критика в себе, чтобы то, что вы хотите всегда случалось в вашей жизни!
И берегите себя, и друг друга!
Понравилось упражнение?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту!
Будьте спокойны, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма.
Комментарии