Как принять различия друг друга

принять различия друг друга

Впереди выходные. А значит, вы со своими близкими окажетесь в одном пространстве. И есть два основных варианта развития событий. Вы либо насладитесь временем, которое проведете вместе, либо потратите это время на ссоры и выяснения отношений.

Конечно, есть пары, которые наслаждаются и ссорами, но это упражнение для тех, кто все-таки за мирное существование друг с другом.
Если вы с партнером похожи по мировосприятию, по ценностям, по хобби, то шансов на мир больше. А что делать тем, кого угораздило влюбиться и войти в отношения с абсолютно противоположным человеком? Каждый день, а в выходные особенно, вы спотыкаетесь об эту разность. И в голову приходит на первый взгляд очевидная и благая мысль – изменить своего партнера. С вашей точки зрения - это самый логичный способ сделать отношения лучше.

Но имейте в виду - это тоже путь в конфликт. С какой стати другому взрослому человеку, а он или она точно взрослые, хотя бы потому, что создали свои отношения, живут отдельно от родителей, менять себя?!

Что же делать? Учиться принимать и уважать различия друг друга.

Как принимать?

  1. Сперва поразмышляйте, какие качества вашего партнера противоположны вашим и поэтому вносят в совместную жизнь проблемы. Для начала выберите самое «проблемное» качество. Например, вы открыты, разговорчивы, любите обсуждать свои эмоции и переживания. А ваш партнер молчалив, спокоен, склонен замыкаться в себе - «закрытая книга». То есть, вы открыты – он закрыт.
  2. Какие проблемы возникают в ваших отношениях из-за этой противоположности? Например, хочется поделиться переживаниями, а отклика нет, не хватает внимания. Или хочется после работы побыть в тишине наедине с собой, а она все болтает и болтает.
  3. А чего бы вам хотелось? Например, чтобы партнер больше со мной разговаривал, в том числе о наших отношениях. Или, чтобы у меня было время на то, чтобы прийти в себя, а потом уже общаться.
  4. Что вы испытываете, когда вновь наталкиваетесь на это качество в партнере? Например, ненависть, злость, грусть, желание избавиться от этого качества в нем или в ней.
  5. А теперь представьте, что вы заключаете мир с этим качеством. Мысленно пусть открытость пожмет руку закрытости. В ваших отношениях есть разнообразие - это факт.
  6. Просто скажите себе: «Его закрытость или ее общительность – это факт! Это - не изменится!» Большинство людей, как это ни странно, после такого признания чувствуют облегчение.
  7. Попробуйте поразмышлять, а что ценного может быть в качестве, с которым вы заключили мир. Что оно дает отношениям? Это тоже работает на принятие. Например, его закрытость, спокойствие и терпение помогают и мне успокоиться, в какой бы эмоциональный шторм я ни попала. Или ее общительность позволяет мне свести нежелательные контакты с другими людьми к минимуму, когда мы приходим в гости или когда оказываемся в компании малознакомых людей.

Мирных всем отношений и берегите друг друга!

Мы по-прежнему с вами, и коучинг - отличная возможность перейти от нынешнего к желаемому. Звоните +7 992 777-51-77 или пишите office@cr-coach.ru

Понравилось упражнение?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту!
Не беспокойтесь, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма.


Комментарии

Ваш комментарий может стать первым.