Упражнение 86. Как не терять свою цель и поддерживать себя на пути к ней

Каждый день в суете, решая тысячу повседневных проблем и задач, оставаться приверженным своей большой и/или достаточно дальней цели бывает не так просто. Часто ее вытесняют из поля зрения текущие события. А если еще добавить сюда личное сопротивление, то расстояние увеличивается в разы. А цель-то наверняка стоящая! И желание ее реализовать имеется.

Как же удерживать эту свою цель в фокусе внимания? Хорошо, когда тебя поддерживает опытный коуч, тогда и цель четко сформулирована, о препятствиях можно позаботиться, и сопротивление проработать. Но на самом деле можно выступить в роли коуча самому себе!

Как?

Создать для себя приятные, мотивирующие и вдохновляющие вопросы о движении к цели. И задавать их себе каждый день. Несколько стартовых утром, несколько итоговых вечером.

Можно записать их и поставить себе напоминание в телефон, чтобы они сами всплывали у вас перед глазами в удачное время, например, за утренней чашкой кофе или чая, перед походом в душ, или в конце рабочего дня, а, может, вечером перед сном.

Какие это могут быть вопросы?

Например, утром можно вспомнить свою цель и задать себе вопросы:

• чем моя цель важна для меня, для других? Какие бонусы принесет мне и миру, когда реализуется?» Важно прочувствовать ощущения, которые появляются в теле, и увидеть будущее, в котором цель уже достигнута.
• что я изменю сегодня в себе или добавлю себе, чтобы уделить время своей цели?
• какой шаг сегодня я могу сделать для достижения своей цели?
• какие ресурсы мне сегодня понадобятся?

Например, вечером, вспоминая про свою цель, можно спросить себя:

• за что я могу сегодня похвалить и поблагодарить себя в отношении моей цели?
• что я сделал такого, что продвинуло меня к реализации?
• какой опыт я сегодня получил, какой урок выучил?
• что узнал о себе или что вызвало мое любопытство о себе?

Свои цели и мечты нужно и можно достигать! А если самостоятельности не хватает, всегда есть профессиональная поддержка и помощь, обращайтесь, мы рядом!

Всем неуклонного движения к цели и берегите себя и друг друга!

Понравилась практика?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту.

Будьте спокойны, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма.