Упражнение 17. Сделайте подарок вашим отношениям.

подарок отношениям

Отличная практика, которая поможет вам вернуть романтику и нежность в отношения.

Вы встречаетесь, влюбляетесь, женитесь. С одной стороны судьба, а с другой - Вы сами выбираете себе в партнеры по жизни именно этого человека. Партнер дает вам что-то важное, например, покой или, наоборот, привносит в вашу жизнь движение. Но со временем, когда влюбленность проходит, спадают «розовые очки», вы оказываетесь в реальности, где начинаете смотреть на своего партнера, как на человека с кучей недостатков.

А из вашей памяти куда-то исчезают эти два факта про судьбу и про то, что вы продолжаете получать от своего любимого или любимой, но воспринимаете это как должное и перестаете ценить. Куда-то исчезает уважение к тому, зачем вам дан этот человек, чему вы можете научиться благодаря его присутствию в вашей жизни. А в результате  вы принимаете решение, что это не тот человек и пора расставаться.

Чтобы не доводить до разрыва и вернуть трепетное отношение к партнеру, предлагаем вам простые шаги:

  1. Исследуем, что есть сейчас. Честно ответьте себе на вопрос, что вы думаете о ваших отношениях с партнером сейчас? Что вы чувствуете к партнеру? Что вас устраивает и чем вы недовольны в отношениях? Какие у вас ожидания от партнера? Кратко запишите основные моменты. Они нам пригодятся для дальнейшей работы.
  2. Исследуем, что было. А теперь устройтесь поудобнее и погрузитесь в приятные воспоминания. Вспомните, как начинались ваши отношения? Как вы влюбились именно в этого человека? Каким он или она была? Какой или каким были вы? Как это повлияло на то, что он или она влюбилась в вас? К чему это привело? Кратко запишите основные моменты на новом листке.
  3. Находим разницу. Сравните два ваших листочка, чем ваше поведение, отношение, настроение отличалось от того, что есть сейчас. К чему это приводит в отношениях? Отметьте эту разницу. Что вы перестали делать в отношениях? Например, вы были веселой хохотушкой, а превратились в вечно недовольную буку. Или вы были заводилой компании, а превратились в занудного менеджера.
  4. Добавляем. Теперь, опираясь на воспоминания, дайте волю своему воображению, придумайте несколько способов вернуть забытое поведение, настроение и тп. в ваши отношения.
  5. Действуем. Поэкспериментируйте со своими находками. Посмотрите, что дает наиболее приятный эффект для отношений.
  6. Наслаждаемся эффектом.

И берегите друг друга!

Понравилось упражнение?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту!
Не беспокойтесь, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма.


Комментарии

Ваш комментарий может стать первым.