Как использовать ценности для достижения целей.

цели и ценности

Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь,
для него ни один ветер не будет попутным.
Сенека

Почему часто так бывает, что мы не достигаем того, чего мы, казалось бы, хотим? Часто ли мы связываем наши цели с нашими ценностями, чтобы помочь достижению? Как часто, ставя цели, мы четко осознаем «а зачем это нам?» А ведь именно осознание важности и ценности позволяет нам не опускать руки, влияет на боевой дух и помогает продолжать двигаться вперед к намеченной цели.

Связь целей с ценностями ускоряет процесс реализации, наполняет цели энергией важности, придает смысл движению к ним. Цели перестают быть чем-то внешним по отношению к нам, наоборот, они становятся личностно значимыми и обретают прочную связь с нашей жизнью.

Цели + Ценности = Жизнь, наполненная смыслом.

Чтобы ваша жизнь менялась в лучшую сторону, в ней случались достижения, и было обеспечено движение, предлагаем упражнение, которое потребует вдумчивости, и принесет четкое понимание, что делать, когда и зачем, чтобы получить желаемое.

Возьмите листок бумаги, записывать всегда полезно, особенно при работе с целями – это дает четкость формулировок и помогает сконцентрировать внимание.

Итак:

  1. Определите 10 самых значимых для вас ценностей в рассматриваемом контексте (например, в профессиональной деятельности или в личной жизни и тп).
  2. Расставьте ваши ценности в порядке важности: от наиболее значимой (1-е место), до наименее значимой (10-е место).
  3. Проверьте полученную в предыдущем пункте иерархию ценностей методом исключения. Для каждой цели задайте себе вопрос, могу ли я эту ценность исключить? Скорректируйте свой список ценностей с учетом проверки.
  4. Теперь, напишите 10 наиболее важных для вас целей в рассматриваемом контексте.
  5. Перепишите список ваших целей, расставив их в порядке важности: от наиболее значимой (1-е место), до наименее значимой (10-е место).
  6. Определите, с какими вашими ценностями связана каждая ваша цель. Сосчитайте, сколько ваших ценностей смогут удовлетвориться при реализации данной цели. Таким образом, для каждой цели вы получите число, которое покажет, сколькими ценностями поддерживается ваша цель. Назовем это число коэффициентом связанности цели с ценностями.
  7. Перепишите список ваших целей в соответствии с полученным значением коэффициента, начиная с наибольшего.
  8. Теперь определите, с какими другими целями из вашего списка связана каждая ваша цель. Для этого рассмотрите каждую цель и ответьте себе на вопрос: реализации каких других целей способствует/может способствовать/включать в себя данная цель? Посчитайте, со сколькими другими целями связана каждая цель. Для каждой цели вы получите новое число, которое назовем - коэффициентом связанности целей.
  9. Перепишите список ваших целей в соответствии с полученным значением этого коэффициента, начиная с наибольшего.
  10. Теперь определите суммарный коэффициент значимости цели. Для этого сложите вместе оба предыдущих коэффициента, и затем расставьте ваши цели в соответствии с их суммарным коэффициентом, начиная с наибольшего.
  11. Определите среди 10-и ваших целей центральную цель (обычно она имеет наибольший коэффициент).
  12. Составьте ментальную карту взаимосвязей в вашей системе целей. Для этого удобно расположить все цели в общем пространстве, обозначив каждую в виде геометрической фигуры. А затем можно обозначить линиями или стрелками связь целей друг с другом и центральной целью. У вас получится целая система.
  13. Определите в вашей системе целей запускающую цель. Ту, с которой проще и/или важнее всего начать процесс реализации всей системы целей.
  14. Найдите 3-4 богатых контекста (реальных или фантастических), где могли бы реализоваться все ваши цели.
  15. Выберите наилучший контекст для реализации системы ваших целей.
  16. Составьте примерный план реализации своих целей.
  17. Определите первые шаги к достижению вашей запускающей цели. С чего вы начнете, где, когда и с кем?

Пример таблицы:

Список ценностей Иерархия ценностей Список целей Иерархия целей Коэффициент связанности с ценностями Коэффициент связанности с целями Суммарный коэффициент

1.

2.

и тд.

2.

1.

и тд

1.

2.

3.

и тд.

3.

1.

2.

и тд.

10.

7.

9.

и тд.

6.

4.

2.

и тд.

16.

11.

11.

и тд.

 Удачи! И достигая целей, берегите себя и окружающих!

Понравилось упражнение?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту!

Будьте спокойны, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма. 


Комментарии

Ваш комментарий может стать первым.