Упражнение 66. От видения к действию. Путешествие по линии времени.

В конце года и уже в начале нового мы ставим перед собой новые цели или переносим из старого то, что не случилось. Допустим, что у нас есть четко поставленная ясная и понятная цель. Если нет, сначала эту ясную цель можно для себя сформулировать. Для этого упражнения этот момент важен. Хорошо бы чтобы нам эту цель хотелось достигать, говоря иначе, мы были бы мотивированы на ее достижение. Если вдохновения недостаточно, то можно вдохновиться можно здесь.

Часто бывает, что цель есть, мы чувствуем огромное желание ее осуществить, но как к ней подступиться, и как спланировать весь путь от желаемого к реализации, от видения к действию?

Помощники в этом приятном, но таком непростом деле, ура, есть! Конечно, мы воспользуемся тем, что уже придумано, опробовано на практике и признано рабочим инструментом.

Дело за малым. Отнестись с большим уважением к своим целям и мечтам, чтобы они не просто висели в воздухе, и вы на них облизывались, а найти время, чтобы побыть наедине с собой и своей целью и наметить в конце концов шаги к ее реализации. Создать баланс между творчеством и дисциплиной планирования.
Для выполнения этого полезного и очень простого, на первый взгляд, упражнения понадобятся ручка и бумага. Все свои мысли и ощущения фиксируйте на бумаге, пригодится.

Шаг 1 – начертите линию. Слева – сегодняшний день, дата начала движения к цели, справа дата достижения цели, то есть, финиш.

Шаг 2 – сфокусируйте свое внимание на моменте, когда цель достигнута вами. Максимально погрузитесь в этот момент. Ассоциируйтесь с ним. Представьте, что это ваше настоящее время, и у вас все получилось самым прекрасным образом. Коротко запишите, что вы чувствуете, видите, слышите. По идее, в этот момент у вас должны быть приятные ощущения. Если нет, то что-то недоработано с целью, возможно, не такая она важная и мотивирующая. Тогда вернитесь к самой цели и посмотрите, что не так. Чего не хватает?

Шаг 3 - теперь посмотрите на свой лист с линией времени сверху, со стороны. Вы видите старт и финиш. Задумайтесь, а какие этапы могут быть между ними? Сильно мелко дробить не стоит, лучше крупными мазками. Отметьте их на своей линии. Под каждым этапом тоже поставьте конкретную дату.

Шаг 4 - далее ныряем в каждый из этапов, ассоциируемся с ним. Фиксируем, что видим, слышим и чувствуем. Что самого важного на этом этапе. Что уже выполнено и сделано? Чего мы еще не видим? Что стоит добавить?

Шаг 5 – после того, как погрузились в каждый этап, выгружаемся и смотрим на свой план со стороны.

В результате такого путешествия по своей линии времени у вас появится четкий план по достижению цели. Возможно, вы заметите детали, которые раньше не приходили вам в голову, но они, оказывается, очень важны, чтобы цель была достигнута.

Шаг 6 - вернитесь в сегодняшний день. И, глядя на весь свой план, подумайте, что стает самым первым шагом уже сегодня к вашей желанной цели. И, конечно, сделайте его!

А план всегда можно менять, добавлять, сокращать шаги, главное, что основа уже есть!

Удачи! Берегите себя и не забывайте о других, пока мчитесь к своей цели! 

Понравилось упражнение?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту! 

Будьте спокойны, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма.