Упражнение 82. Барьер на пути к цели. Как превратить его в ресурс.

Даже на уже продуманном маршруте из точки А-Сейчас в точку Б-Цель встречаются препятствия или барьеры. Мы сваливаем всю вину на них. Это может быть, например, лень, усталость, страх или еще что-то подобное. Столкнувшись с таким барьером, мы в очередной раз останавливаемся на пути к цели. Например, не «доносим» себя до спортзала.

Но ведь очень хочется что-то с собой сделать, чтобы наши планы, цели, желания и мечты осуществлялись. Это упражнение как раз может помочь!

Допустим, мы нашли крайнего в виде своей лени, и первая наша реакция какая? Лень – мой внутренний враг! Она мне мешает, она плохая, надо от нее избавиться. И, в идеале, мы регулярно начинаем что-то для этого делать! Получается, что мы занимаемся разрушением себя, тратим свою энергию на борьбу сами с собой. Тут уж не до достижения целей.

Что же делать? Предлагаем включить свое любопытство, познакомиться со своим препятствием лично и превратить его в ресурс для себя. В результате - поймать в себе другое качество энергии и почувствовать прилив сил, который и потратить на достижение своей цели!

Это будет очень необычный, прекрасный и ресурсный процесс! Он показывает, как то, что мы считали своей проблемой, может быть и нашим ресурсом.

Нужно будет только выделить себе время. Примерно полчаса, чтобы вас никто не отвлекал. В результате вы точно сможете помочь себе двигаться к цели.

Итак, превращение состоит из 4х шагов:

1. Для начала вспомните цель, которую хотите достичь, или свою заветную мечту. Почувствуйте связь со своей целью. Проверьте, есть ли барьеры на пути к ней. Дайте волю воображению. Опишите, на что похоже то, что вам мешает двигаться к цели? Какой это образ?
2. Станьте этим образом, представьте, что вы и есть это препятствие или барьер. Позвольте себе почувствовать себя им. Какие качества у вас есть? Как эти качества помогают достигнуть цели? Не торопитесь, возможно, чтобы ответить, понадобится какое-то время.
3. Станьте снова самими собой и позвольте себе принять все те качества, которые перечислили на 2м шаге. Запишите их. Пусть они помогают вам двигаться вперед.
4. Оцените присутствие этих качеств и их вклад в реализацию цели, поблагодарите их.

И берегите себя и свои барьеры!

Понравилась практика?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту.

Будьте спокойны, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма.