Упражнение 9. Восстановите ваши силы

Предлагаем Вам упражнение-медитацию. Это упражнение направлено на обновление внутренних ресурсов, оно поможет вам быстро восстановить силы и энергию в середине дня, успокоиться и прийти в гармоничное состояние перед важным разговором или восстановить равновесие после неприятного инцидента.

Цель медитации вообще состоит в тренировке нашего осознания. Медитация не есть средство убежать из этого мира. По мере раскрытия нашего сознания мы по-настоящему переживаем наш опыт в данном месте и в данное время. Мы обнаруживаем, что наш рассудок и тело лучше функционируют. Мы чаще радуемся счастливым моментам в нашей повседневной жизни. Повышаются наши творческие способности, улучшаются наши отношения с другими людьми.

Привнося в нашу жизнь покой, медитация способствует миру в нашей жизни, нашем мире. Практические выгоды от медитации в повседневной жизни многочисленны и непосредственны, при этом долгосрочные выгоды от регулярных занятий для качества жизни – просто огромны. 

Предлагаем вам практику медитации по методу профессора Сурьяни. По процессу нас проведет Питер Врица PhD (Великобритания), тренер, консультант и трансформационный коуч с мировым именем. Итак готовы? Просто включите видео и начали!

Медитируйте и берегите друг друга!

Понравилась практика?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту!
Не беспокойтесь, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма.