Упражнение 24. Различия в паре. Как их использовать для развития отношений

Влюбиться – значит любить совпадения, любить – значит влюбиться в отличия.

Х. Букай

Помните первые дни вашей влюбленности? Как много похожего на себя вы видели в своем партнере? Интересы, привычки, черты характера.
Так всегда происходит в начале отношений.

Но время идет, вы начинаете жить вместе, и тут-то и открываются ваши отличия! Иногда в самых неожиданных местах. В результате вы часто начинаете чувствовать себя обманутыми, обвиняете партнера или партнершу в том, что они оказались не такими, как вы думали. Начинаются ссоры, конфликты, скандалы.

Если же вы давно вместе и в вашей паре царит тишь да гладь, то скорее всего вам повезло и у вас с партнером действительно очень много сходства. Но есть и вторая сторона. Часто таким парам может не хватать остроты ощущений. Быть может, стоит рискнуть и отправиться на поиски ваших различий!?

Если вы часто ссоритесь из-за различий между вами или, наоборот, увязли в «болоте» вашего сходства – это упражнение для вас!

Для тех, кто в ссорах, оно поможет снова вернуться к тому, в чем вы похожи. В период конфликтов многие пары забывают об этом. А тем, кто никогда не ссорится, будет приятно вспомнить о том, что их объединяет, будто снова перенестись в период влюбленности! Это создаст атмосферу взаимного принятия и ощущение единения друг с другом, а потом уже можно поговорить и про различия.

И не важно, ссоритесь ли вы или живете душа в душу, это упражнение поможет вам спокойно поговорить о том, в чем вы разные, открыть что-то новое в своей половинке, и тем самым сделать отношения более устойчивыми.

Чтобы выполнить упражнение, найдите возможность побыть наедине друг с другом. Сядьте рядышком. Настройтесь на прием информации, чего бы она ни касалась – сходства или различий. И попробуйте удержать себя от споров и обсуждений. Если будет возможно, запишите за партнером его/ее высказывания.

Начните с поиска общего. Вспоминайте и говорите по очереди по 1 предложению о том, в чем вам кажется, вы похожи. Вспомните не менее 5 общих черт.

Например,
Он: мы оба «жаворонки».
Она: мы оба обожаем сладкое.
Он: мы оба пунктуальны
Она: мы оба ранимые.

А теперь также по очереди, по одному предложению, сообщите друг другу, чем вы отличаетесь. Найдите, минимум по 5 отличий.

Например,
Он: мне кажется, я более бережлив, чем ты.
Она: мне кажется, что я более эмоциональна, чем ты.
Он: мне кажется, ты больше любишь активности на свежем воздухе, чем я
Она: мне кажется, тебе интереснее отдыхать дома за компьютером, чем мне.
Он: мне кажется, я быстрее реагирую на неожиданности, чем ты.
Она: мне кажется, я всегда вижу плюсы в том, что происходит, а ты скорее минусы.

В высказываниях лучше придерживаться «Я» - сообщений, но если не получается, то можно оставить, как есть.

У вас получится 2 списка. А теперь посмотрите вместе на эти списки и задайтесь вопросами:

1. Чем каждое из ваших различий может быть полезно лично для вас?

Например, если вы транжира, а партнер бережливый, то вам может быть полезно научиться управлять финансами, а партнеру – научиться иногда отпускать контроль за деньгами и насладиться эмоциями, которые могут принести незапланированные покупки.

2. Чем ваши различия могут быть полезны для отношений?

Например, если один из вас видит только плюсы, а другой только минусы, то тогда один может видеть возможности и предлагать второму поучаствовать в авантюрных приключениях. А другой, вместо того, чтобы назвать партнера сумасшедшим, может подстелить соломки, чтобы обоим и удовольствие получить, и дров не наломать.

Запишите свои находки. Обсудите, где в будущем вы сможете воспользоваться ими. Начинайте экспериментировать!

И берегите друг друга! 

Понравилось упражнение?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту!
Не беспокойтесь, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма.