Как не бросить задуманное. От идеи до результата.
Часто ли вы бросаете то, что задумали?
Пришла вам в голову идея или что-то толкнуло изнутри. Оно может быть ваше собственное или чей-то пример из социальных сетей натолкнул вас на мысль и вдохновил на дело.
Увидели - понравилось – вдохновились – захотелось - глаза загорелись! И, допустим, вы чувствуете, что это вам важно и нужно. И не похоже на мимолетное увлечение, когда мы тратим время и силы, а оказывается, что нам это было и не важно.
Итак, внутри огонь желания, в голове - куча идей, как его реализовать. Вы поднимаете на уши всехкто вам нужен для этого. И даже совершаете активные телодвижения по направлению к желаемому, а потом пшик и все потухло, рассосалось, испарилось.
Например:
- Желание - круто бегать по утрам – хочу! Надо купить красивую форму – подбить подруг на этот подвиг! Получается даже сбегать раза два и все – конец истории.
- Или с желанием похудеть. Вроде желание глубокое сильное личное честное нужное есть, – и удалось найти поддержку, например, в виде марафона в соц сетях – соблюдаете режим питания, подключаете спорт – неделя, две – стоп и понеслись в обратную сторону.
Если вы себя узнали в этих описаниях. то скорее всего, вы как раз из тех, кто легко загорается и вдохновляется, энергия бьет через край, а результат получить и насладиться им не всегда удается. Казалось бы, ну, и что? Ну, расхотелось, бывает!
Но вы-то представляете, какая масса обещанного себе и невыполненного остается висеть в вашем внутреннем пространстве. И висит между прочим на вашей самооценке, да так, что снижает ее.
Признайтесь, корите себя и вините за это, ставите себе условно «минус». А бывает еще поднакрывает чувство собственного бессилия и недовольства собой!
Что же теперь ничего не хотеть? Обязательно хотеть и ввязываться, но можно делать это осознанно, собирая все внешние и внутренние ресурсы на то, чтобы довести дело до конца.
Мы сейчас не будем разбираться в причинах, искать, что сбивает нас, отвлекает, что мешает доводить желаемое до конца. Иногда это выбор в пользу привычного, иногда выбор в пользу следующей новой идеи, иногда в пользу других людей. Чтобы разбираться с причинами, нужна специальная работа.
Мы о том, как организовать себя, чтобы наши идеи и желания реализовывались, и мы росли и становились лучше. Как не потерять свое желание, и сделать так, чтобы желание не потеряло вас. Как поддерживать себя на пути от идеи до результат.
Предлагаем притормозить и поисследовать, что вам помогает идти вперед несмотря ни на что. Наверняка, у вас и такие примеры есть, если поискать в памяти.
Важно осознавать, что тогда происходит, чтобы облегчить себе задачу и уже с легкостью реализовывать то что задумали в будущем!
У всех способы свои, но если искать общее, то дойти до результата помогает налаживание прочной связи со своим желанием, создание своему желанию особого внутреннего пространства, где оно будет расти и оставаться с вами. Делание своего желания осязаемым, практически материальным. Тогда оно начинает уже жить своей жизнью и по-своему питать вас.
Эти способы помогают продержаться до того момента, когда для нас уже войдет в привычку делать то, что мы хотели, и мы будем делать это уже естественно, без всяких усилий или того, чтобы себя заставлять.
Например, можно задействовать по максимуму все органы чувств:
- прочувствовать желание, описать его, найти, где оно располагается в теле;
- найти ему место в вашем внешнем пространстве, создать какой-то якорь, который будет притягивать ваше внимание к желанию - написать какое-то слово, которое будет напоминать о нем и повесить на видном месте, нарисовать метафору и тп, Это поможет лучше удерживать желание в фокусе внимания, когда вокруг будут возникать проблемы, новые идеи и возникнет соблазн отключиться, отклониться;
- в момент реализации, когда еще работает вдохновение и горит огонь, задать себе вопрос «нравлюсь ли я себе, когда это делаю?», увидеть себя со стороны, почувствовать гордость за себя, уважение к себе и зафиксировать это ощущение, чтобы вернуться к нему, когда понадобится;
- выбрать вдохновляющую фразу – что-то мы говорим себе, «только вперед», «я не сдамся», любые слова, которые помогут продолжать путь
Хорошо помогает согласованность головы и тела, рациональных аргументов и эмоционального хочу: хватит ли сил, времени и тп, удастся ли совместить желание с возможностями и тп. Если задаться этими вопросами в самом начале, можно получить много полезной информации.
Можно задействовать внешние источники поддержки:
- представить, как результат повлияет на ваше окружение, на мир в целом, например, описать эффекты от реализации вашего желания;
- призвать на помощь три источника вдохновения или пример кого-то, кто умеет доводить до конца, или верит в тебя, и в моменты слабости не даст соскочить;
- рассказать значимым людям о своем желании и запросить поддержку, это тоже очень помогает не сойти с пути;
Можно задействовать и внутренние ресурсы:
- поискать, какие сильные стороны будут помогать;
- какие слабые стороны есть, и как их можно использовать, чтобы идти вперед;
- набросать список того, что нужно сделать для реализацию желания и вычеркивать из него пункты, когда что-то сделано, празднуя каждую победу;
- связать со своими ценностями, с чем-то очень важным для вас, на что будет работать реализация вашего желания;
- тем, кто знаком с NLP, может быть очень полезна прогулка по логическим уровням.
Поделитесь, какие способы вам пришлись по душе?
Исследуйте, выбирайте свое, двигайтесь вперед и берегите себя и друг друга!
Понравился текст?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту!
Не беспокойтесь, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма.
Авторы: Наталья Дудыкина, Марина Захарова
Комментарии