Сила гибкости

сила гибкости

Самая большая глупость — это делать тоже самое и надеяться на другой результат.

Альберт Эйнштейн

Ежедневно мы сталкиваемся с большим количеством забот, проблем, контактов с другими людьми, близкими и не очень. А еще со своими желаниями и целями, и не всегда с ними все гладко. Как мы справляемся? Часто бывает непросто. С родными ссоримся, и закрадывается желание закончить отношения. На цели «забиваем» или отказываемся от них, когда думаем, что нам эту проблему не решить. Или решаем, что это от нас не зависит. Все эти заботы влияют на нас, а мысль отказаться все чаще появляется в голове, и вместе с ней и грусть от того, что по-другому не решить.

Будто, мы - поезд, который зашел в тоннель, да еще и застрял там. Этот тоннель из эмоций, или ожиданий, как должно быть, подстегивает стремление прогнать ситуацию только по одному сценарию - по проложенным рельсам в тоннеле. И при этом мы твердо уверены, что путь вперед возможен только по этим рельсам, и если не так, то никак.

К нам часто обращаются в таком тоннельном состоянии. Дело в том, что и выход-то вроде есть, но человек по нему не идет. Этот выход чем-то не нравится, не устраивает. И все – стоп. Можно надолго застрять в таком состоянии.

И дело тут не в какой – то сознательной упертости или упрямстве. Нет! В таком положении человек действительно не видит других возможностей, и даже мысли не допускает, что на самом деле они есть!

А все потому, что нынешняя ситуация удовлетворяет какую-то важную потребность. И если допустить возможность иных вариантов, то есть опасность, что эта потребность останется неудовлетворенной.

Вот и простаивает поезд в темном тоннеле, пока жизнь со свистом летит мимо. А машинист думает, ну, вроде все ничего, жить можно. Конечно, хочется снова двинуться, но это ведь невозможно. И за помощью можно обратиться, но ведь пока не припекло. Как-нибудь потом, позже…

А ведь этот тоннель существует на самом деле только в вашей голове и ощущениях, в вашем внутреннем мире и в вашей реальности, как ни тяжело это осознавать.

Если прийти к коучу, он своей верой в то, что всегда есть другие варианты, и выход, который подойдет вам, может быть найден, поможет вашему поезду вернуться в движение.

А можем ли мы сами повлиять на ситуацию, находясь в поезде, который застрял в тоннеле?

На самом деле это возможно, если вы дочитали до этого места, значит вам интересно, как это сделать.

Если вы узнали себя в поезде, застрявшем в тоннеле, и хотите сдвинутся с места, похоже, пришел момент развивать свою гибкость.

Так же, как гибкость тела, гибкость нашего ума или сознания нуждается в тренировке. Для того, чтобы развить гибкость тела, мы растягиваем мышцы. Сначала это может быть несколько болезненно, зато потом тело приобретает легкость и пластичность, становится больше возможностей – можно и на мостик встать, и на шпагат сесть.

Так и с гибкостью разума – можно начинать тренировать его, растягивая границы своих возможностей.

Конечно, для начала нужно притвориться, будто вы верите, что выход может быть найден всегда и другие варианты всегда есть. Гибкость – это способность находить новые варианты движения вперед и переключаться от одного, к другому. Пробовать новые варианты, смотреть, что получилось, понимать, что работает, а что - нет, и переходить к следующему варианту.

В этом очень помогает фантазия, воображение, творческие способности. Если допустить на минутку, что есть другие варианты, кроме того, который вы видите, и который вам не нравится, то они сами собой начнут появляться.

На коуч-сессии этот процесс запускает коуч своими вопросами. Но и вы сами можете сказать себе, хорошо, этот вариант у меня есть. А что возможно еще? А еще? И не торопиться отвечать, а поразмышлять! И накидать себе 6-8 вариантов выхода, от совершенно фатастических, до вполне приемлемых. Это и будет та самая растяжка, которая позволяет стать более гибким вашему разуму.

На коуч-сессии после выработки этих 6-8 вариантов выхода человек всегда вздыхает с облегчением, исчезает безысходность, появляется больше свободы!
Конечно, есть опасность, что выгода застоя в тоннеле помешает сделать выбор из этих вариантов и начать действовать. Тогда ведь придется еще принять ответственность за свой выбор. Но! Можно же полюбопытствовать, какую потребность удовлетворяет этот застой. И в свою очередь накидать вариантов удовлетворения этой потребности другими способами!

Видите, какой палочкой-выручалочкой становится допущение, что выход всегда есть!

И даже если после этого, вы все равно решите не действовать, это уже будет сознательный выбор. И такого гнетущего ощущения безысходности не будет. А работа по развитию гибкости уже запустится. И если поддерживать ее, и вовремя вспоминать, что выход есть, и начинать создавать варианты, то в какой-то момент в любой тупиковой ситуации наметится движение!

Что еще помогает развивать гибкость:

Подняться на уровень выше тупика

Это, как в путешествии, чтобы увидеть все дороги, нужно подняться повыше. Так и тут, чтобы увидеть больше возможностей, нужно подняться выше, спросить себя, а что для меня важно? Какие у меня есть ценности? Кто я? И кем хочу быть? Кто для меня другие люди, и чего они, в конечном счете, хотят?

Когда мы отвечаем себе на эти вопросы, то оказывается, что нам очень важны мирные отношения, реализация ценностей каждого, мы хотим быть людьми, которые уважают свой внутренний мир и мир других людей, и хотим быть счастливыми. И другие люди также хотят быть счастливыми и не хотят страдать. Когда мы размышляем так, легче находятся такие варианты выхода из тупика, которые позволяют сохранить отношения, достичь своих целей и не разрушиться самим.

Конечно, у вас будут свои ответы. Но, наверняка, они тоже помогут стать над тупиком и увидеть больше вариантов.

«Звонок другу»

Можно рассказать о ситуации человеку, которому вы доверяете. И попросить его накидать вариантов выхода из нее, как это видится ему. Не обязательно потом выбирать из этих вариантов, но другой человек может дать новые ценные точки зрения на ситуацию, которые помогут найти решение.

Может показаться, что гибкость – это про то, чтобы «прогибаться под изменчивый мир». Но на самом деле, мы не об этом. В нашем понимании, гибкость как возможность видеть много вариантов поведения, делает более свободными и счастливыми. Чем более гибкими в движениях мы становимся, тем больше растет наша внутренняя сила и способность справляться с самыми неожиданными ситуациями. Гибкость не даст сломаться от проблем. А поможет обойти острые углы и получить желаемое.

А можете ли вы сказать о себе, что вы – человек гибкий? Поделитесь своим мнением!

И берегите себя и друг друга!

Понравился текст?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту!
Не беспокойтесь, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма.

Авторы: Наталья ДудыкинаМарина Захарова


Комментарии

Ваш комментарий может стать первым.