Что делать с Эго. Страдать или наслаждаться

что делать с Эго
Эго часто создает нам проблемы. Да и от других мы часто слышим разговоры о раздутом Эго такого-то коллеги или о «короне» на голове бывшей подруги или соседки. Мудрецы-философы призывают нас отбросить Эго, стать просветленными и простыми. Легко сказать, но трудно выполнить. Да и потом, трудно в современном мире обойтись без свойств Эго.

И вообще, избавляться от того, что у нас есть, хоть это по нашему мнению это и создает нам проблемы (например, негативные мысли, неприятные эмоции, или излишняя чувствительность, ограничивающие убеждения, а теперь вот еще и наше Эго) – неэкономно и непродуктивно. Хотя многие, желая улучшить себя, считают, что нужно избавиться от того, что в себе не нравится . Выкинуть вон и дело с концом, нет проблем, сплошное счастье! А чего тогда не руку или ногу? Ноги ведь тоже, бывает, заплетаются и мешают. Однако, мы не торопимся избавляться от них.

А вот свойства своей личности мы склонны недооценивать и безжалостно воевать с ними. Но поверьте, что все, что в нас есть, для чего-то нам нужно. Это все части нашей целостности. В жизни много разных ситуаций, где могут понадобятся даже наши «негативные» части. Вот и Эго помогает нам двигаться вперед и достигать целей, особенно если мы осознаем, как оно работает, и понимаем, как его использовать в мирных целях в нужное время и в нужном месте.

Но если проявлений Эго в нашей жизни становится слишком много, мы перестаем получать удовольствие от жизни, перестаем быть собой. Запросам Эго нет предела. И мы страдаем от нехватки желаемого. Ну, а если в нашей жизни много страданий по разным поводам, то это указывет нам, что Эго захватило и подчинило себе нашу личность. И мы перестаем разделять, когда оно нам служит, а когда мы ему.

Давайте попробуем проверить значимость Эго для себя, оценить его влияние на нашу жизнь, на наши отношения, на нас самих. Четче осознаем, в какие игры с нами играет наше Эго? Понимаем, что задачка не из легких. Трудно осознавать и понимать, как Эго может нас подводить. Однако, то, что мы осознали, больше не управляет нами, а, значит, мы можем сочетать потребности Эго и веления Души, чтобы быть счастливыми и строить гармоничные отношения и дома, и на работе.

Эго

Итак, что такое Эго?

Первым о нем написал Фрейд. Это часть нашей личности. Эго отвечает за связь с внешним миром и реализацию в нем наших многочисленных «хочу». Поэтому наше Эго постоянно находится в поиске, часто боится, комплексует, живет в оценках «нравится – не нравится», «хорошо-плохо». Создает вечные страхи по любому поводу. Нашим желаниям нет предела, нам всегда хочется чего-то еще, вместо того, чтобы радоваться тому, что у нас уже есть. И мы используем Эго, чтобы все больше получать.Знакомая история?

Давайте попробуем обратить внимание на масштаб присутствия Эго в нас. Сделаем это осознанным и управляемым. Как же Эго заставляет нас страдать? Давайте разбираться.

Мир вещей

Итак, одна из возможных причин наших страданий – это желание усилить собственную значимость через приобретение престижных вещей и близость знаменитых людей. Помните такую рекламу косметики: «Ведь я этого достойна!». То есть, купишь эту вещь и будешь достойным, счастливым, сможешь выделиться из толпы. Или еще пример – селфи со знаменитостями. Можно не знать или даже не уважать того, с кем фотографируемся. Но все равно делать это, чтобы отблеск его славы осенил и нас самих.

Или, как часто бывает, мы начинаем специально, ну, или, как бы не специально, демонстрировать, выставлять напоказ престижные вещи, думая, что поднимаем так свою ценность в чьих-то глазах, а на самом деле хотим быть ценным в глазах собственных.

Хорошо бы для себя понимать и быть честным с собой, отвечая на вопросы – связана ли наша самооценка с вещами, которые у нас есть? Или с личностями, на которые мы подписаны в Инстаграм? Являются ли эти вещи стимулятором для собственной значимости, создавая для нас превосходство над другими? А если этих вещей нет, чувствуем ли мы себя ниже тех, у кого они есть? И что же получается, если нет вещей, то нет и самоценности?

Лучше, конечно, использовать вещи по прямому назначению. Ведь человек не измеряется в брендах и марках авто, а неизмеримо больше этого. А вслед за осознанием этой привязанности, высвобождается только энергии и сил, которые можно потратить в на что-то полезное.

Эго

Сравнение себя с другими

Как только мы начинаем сравнивать себя с другими, чувствуя при этом собственную неполноценность (или наоборот превосходство), то знайте – это снова на сцене Эго! Оно живет сравнениями. Что мы тогда получаем – постоянное беспокойство, нетерпение, тревогу и даже скуку, ведь когда другие хуже меня, то с ними обычно бывает скучно. И постоянную внутреннюю неудовлетворенность, так как работает ключевое убеждение «я недостаточен», «мне чего-то недостает».

Если замечаем, что постоянные сравнения работают и живут полной жизнью в нас, то давайте вспомним о том, что на самом деле никто не хуже и не лучше нас, мы, как отпечатки пальцев – все разные и уникальные. Мы не можем быть кем-то другим, а только собой. И если уж мы так любим сравнивать, то давайте используем эту свою любимую черту, только развернем сравнение на себя. И будем сравнивать себя с собой. Какими мы были в начале пути, какими становимся. И пусть это нам поможет в нашем развитии.

Еще один явный признак попадания в ловушку эго – это то, что оно держит нас в ожиданиях. Например, если у меня завтра будет новая машина, должность, любовь, то вот только тогда я буду счастлив, доволен и буду радоваться жизни. А это пример откладывания жизни на потом. Или, наоборот, мы можем застревать в прошлом – если там была чудо-любовь = я был счастлив, так и буду жить там, где было хорошо. Но не в прошлом, не в будущем счастья нет, так как не прошлого, не будущего нет. Есть только настоящее.

Осознаем, где мы сейчас, и переводим свой фокус внимания на то, что есть у нас прямо сейчас. Всегда что-то происходит. Важно замечать и радоваться этому.

Эго

Эго и отношения

А какую ловушку Эго готовит нам в отношениях? Конечно же, стремясь к удовлетворению своих желаний, мы можем начать жить под девизом «Мои потребности важнее твоих!» Недаром, тех, кто заботится только о себе, называют ЭГОистами. Замечали ли вы в себе то острое чувство раздражения, а иногда даже негодования, а то и праведного гнева, когда вам вдруг приходится поступиться какими-то своими, пусть мелкими, но желаниями?

Например, посмотреть не любимый сериал, а матч ЧМ по футболу, или складывать свои любимые журналы стопкой на полке, а не разбрасывать вокруг кровати? А может коллега предложил свой способ решения задачи и его приняли, и вам теперь нужно ему следовать?

Примеров много. Если замечали за собой такое, самое время вспомнить, что кроме Эго у нас есть еще и душа, и сердце, в котором есть место любви и заботе о других людях. И самое время признать свои чувства и использовать их для того, чтобы добавить немного доброты и понимания. Готовы попробовать? Вы удивитесь, какими приятными последствиями обернутся ваши усилия!

Уникальность и простота

Эго закрывает собой нашу уникальность, ту, что присутствует здесь и сейчас. В итоге наша жизнь кладется на алтарь достижений. Нам постоянно чего-то не хватает. А ведь достаточно к уникальности добавить обыкновенности и простоты. Мы уже родились и есть, миру мы нужны именно такими. В этом смысл простоты: с легкостью принимать себя таким, какой ты есть. Нет нужды становиться кем-то еще. Как говорил Оскар Уайлд: «Будь собой! Все остальные роли уже заняты». А мы все сердимся и ворчим на себя, что чего-то недостаточно, что счастье где-то в другом месте. А можно просто жить, испытывая благодарность ко тому, что дано нам и внутри, и снаружи.

Будем творческими, любящими, осознающими, размышляющими. Почувствуем свою жизнь в своих собственных руках. И пусть Эго и Душа найдут наиболее совершенное сочетание в нас, чтобы явить миру наше подлинное мастерство и внутреннюю красоту!

И берегите друг друга!

Понравилась статья?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту!
Не беспокойтесь, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма.

Авторы: Наталья ДудыкинаМарина Захарова пишите нам на почту или в комментариях.


Комментарии

Ваш комментарий может стать первым.