Ребенок, родитель, взрослый. Как выбрать подходящую роль в отношениях?

В паре часто бывает, что каждый из партнеров играет свою излюбленную роль. И если это устраивает обоих, то в этом нет ничего предосудительного. Но отношения развиваются, и в какой-то момент вы можете заметить, что вам нужно, чтобы с вашим мнением считались, а партнер привык, что вы находитесь скорее в детской позиции, и принимает все решения за вас.

Или наоборот, вам хочется от партнера самостоятельности, ответственности, принятия зрелых решений, а партнер настолько привык, что вы «лучше знаете» и берете все на себя, что даже и не думает об этом.

В зрелых отношениях, как и у зрелой личности, должна быть возможность гибко переключаться от одной роли к другой. Когда-то позволить себе пошутить и подурачиться, как ребенок, когда-то настоятельно посоветовать, зная о последствиях того или иного решения, а когда-то выступить с партнером на равных, чтобы, например, выстоять вместе в трудной ситуации, поддержать друг друга.

Но чтобы уметь управлять этими ролями, необходимо осознавать их. Понимать, в какой роли вы сейчас, какая роль вам привычна, каковы ключевые признаки этих ролей. Это осознание позволит Вам гибко переключаться от роли к роли, понимать, какая роль будет наиболее эффективна в текущей ситуации.

Роли в межличностных отношениях детально описал в своих работах Эрик Берн. Давайте остановимся на ключевых признаках этих ролей:

  РЕБЕНОК РОДИТЕЛЬ ВЗРОСЛЫЙ
Ответственность Не берет Берет за себя и за других Только за себя и свои действия
Восприятие реальности Любую внешнюю реальность воспринимает как объективную Только субъективная реальность Разделяет субъективную и объективную реальность
Мнения и факты Не отличает мнения от фактов  

Только свое мнение. Есть свое мнение и неправильное. Воспринимает свое мнение как реальность. 

Различает мнения и факты.
Отношение к проблемам Перекладывает на другого все, в позиции жертвы, делая партнера Родителем Решает проблемы за другого  Не решает проблемы за другого. 
Отношение к правилам «Если очень хочется, то можно». Ставит желания выше правил.  Ставит правила выше желаний. Считает, что люди должны соблюдать правила независимо от обстоятельств  Относится разумно. Считает, что правила оправданны лишь до тех пор, пока они полезны
Тело, интонации Заискивание, взгляд снизу вверх  Командный тон, говорит и смотри свысока, назидает  Ровно, нейтрально, свобода в проявлении своей позиции.

Как каждая из ролей проявляется в отношениях:

РЕБЕНОК: В роли Ребенка человек не берет на себя никакой ответственности. Любую внешнюю информацию воспринимает как объективную реальность, не отличая мнения от фактов. Для партнера в этой роли характерны оправдания и отговорки, игра в жертву с манипулятивной целью увеличить статус партнера вплоть до перевода его в статус Родителя. Перед тем, как высказать свое мнение, Ребенок предварительно объясняет и проясняет, почему эта точка зрения имеет право на существование. В этой роли партнер также проявляет спонтанность, непосредственность, творческий подход, открытость к новому, любознательность.

РОДИТЕЛЬ: Партнер, часто играющий роль Родителя - использует манипуляции с позиции силы, ущемляющие интересы партнера, вплоть до прямого наезда. Он учит, направляет, читает нотации, оценивает, осуждает, все знает, все понимает, не сомневается в правильности своего мнения, за всех отвечает, со всех требует. Берет ответственность за всех. Воспитывает, контролирует, поучает. Родительская позиция позволяет быстро ориентироваться в стандартных ситуациях, не требующих размышления и переоценки, опирается на устоявшиеся правила. Запускает полезные стереотипы поведения, освобождая сознание от загруженности повседневными задачами. Позволяет быть эффективным в ситуации дефицита времени на анализ и принятие решения.

ВЗРОСЛЫЙ: Партнер, в роли Взрослого взаимодействует на равных, создает и поддерживает взаимное уважение и доверие. Берет ответственность только за свою жизнь и за свой вклад в отношения. Не включается в чужие проблемы без просьбы о помощи и не решает их вместо другого. Трезво рассуждает, тщательно взвешивает, логически анализирует, свободен от предрассудков, не поддается влиянию. В ситуации конфликта принимает только свою ответственность. Смело высказывает свое мнение, используя местоимение «Я». Такая позиция подразумевает отсутствие понятий «вина», «обида», «я выше, ты ниже», «ты мне должен». Дает возможность ориентироваться в сложных нестандартных ситуациях взаимодействия, когда нужно просчитывать последствия, оценивать варианты поведения, дает смелость и свободу выбора.

Каждая роль служит для решения важных задач в отношениях – Ребенок привносит в них сюрпризы свежесть и новизну, поддерживает изменения. Родитель обеспечивает стабильность отношений, создает и поддерживает правила общие правила взаимодействия. Взрослый помогает разбираться с нестандартными ситуациями, поддерживать партнерство, надежность, осознанность.

В зрелых отношениях важно не застревать в какой-то одной роли, но и не отказываться ни от одной из них. Осознавайте, какая роль у вас в отношениях сейчас, оценивайте ситуации, и выбирайте наиболее подходящие и полезные роли!

И берегите друг друга!

Понравилась статья?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту!
Не беспокойтесь, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма.

Авторы: Наталья ДудыкинаМарина Захарова пишите нам office@cr-coach.ru или в комментариях.


Комментарии

Ваш комментарий может стать первым.