Ребенок, родитель, взрослый. Как выбрать подходящую роль в отношениях?
В паре часто бывает, что каждый из партнеров играет свою излюбленную роль. И если это устраивает обоих, то в этом нет ничего предосудительного. Но отношения развиваются, и в какой-то момент вы можете заметить, что вам нужно, чтобы с вашим мнением считались, а партнер привык, что вы находитесь скорее в детской позиции, и принимает все решения за вас.
Или наоборот, вам хочется от партнера самостоятельности, ответственности, принятия зрелых решений, а партнер настолько привык, что вы «лучше знаете» и берете все на себя, что даже и не думает об этом.
В зрелых отношениях, как и у зрелой личности, должна быть возможность гибко переключаться от одной роли к другой. Когда-то позволить себе пошутить и подурачиться, как ребенок, когда-то настоятельно посоветовать, зная о последствиях того или иного решения, а когда-то выступить с партнером на равных, чтобы, например, выстоять вместе в трудной ситуации, поддержать друг друга.
Но чтобы уметь управлять этими ролями, необходимо осознавать их. Понимать, в какой роли вы сейчас, какая роль вам привычна, каковы ключевые признаки этих ролей. Это осознание позволит Вам гибко переключаться от роли к роли, понимать, какая роль будет наиболее эффективна в текущей ситуации.
Роли в межличностных отношениях детально описал в своих работах Эрик Берн. Давайте остановимся на ключевых признаках этих ролей:
РЕБЕНОК | РОДИТЕЛЬ | ВЗРОСЛЫЙ | |
Ответственность | Не берет | Берет за себя и за других | Только за себя и свои действия |
Восприятие реальности | Любую внешнюю реальность воспринимает как объективную | Только субъективная реальность | Разделяет субъективную и объективную реальность |
Мнения и факты | Не отличает мнения от фактов |
Только свое мнение. Есть свое мнение и неправильное. Воспринимает свое мнение как реальность. |
Различает мнения и факты. |
Отношение к проблемам | Перекладывает на другого все, в позиции жертвы, делая партнера Родителем | Решает проблемы за другого | Не решает проблемы за другого. |
Отношение к правилам | «Если очень хочется, то можно». Ставит желания выше правил. | Ставит правила выше желаний. Считает, что люди должны соблюдать правила независимо от обстоятельств | Относится разумно. Считает, что правила оправданны лишь до тех пор, пока они полезны |
Тело, интонации | Заискивание, взгляд снизу вверх | Командный тон, говорит и смотри свысока, назидает | Ровно, нейтрально, свобода в проявлении своей позиции. |
Как каждая из ролей проявляется в отношениях:
РЕБЕНОК: В роли Ребенка человек не берет на себя никакой ответственности. Любую внешнюю информацию воспринимает как объективную реальность, не отличая мнения от фактов. Для партнера в этой роли характерны оправдания и отговорки, игра в жертву с манипулятивной целью увеличить статус партнера вплоть до перевода его в статус Родителя. Перед тем, как высказать свое мнение, Ребенок предварительно объясняет и проясняет, почему эта точка зрения имеет право на существование. В этой роли партнер также проявляет спонтанность, непосредственность, творческий подход, открытость к новому, любознательность.
РОДИТЕЛЬ: Партнер, часто играющий роль Родителя - использует манипуляции с позиции силы, ущемляющие интересы партнера, вплоть до прямого наезда. Он учит, направляет, читает нотации, оценивает, осуждает, все знает, все понимает, не сомневается в правильности своего мнения, за всех отвечает, со всех требует. Берет ответственность за всех. Воспитывает, контролирует, поучает. Родительская позиция позволяет быстро ориентироваться в стандартных ситуациях, не требующих размышления и переоценки, опирается на устоявшиеся правила. Запускает полезные стереотипы поведения, освобождая сознание от загруженности повседневными задачами. Позволяет быть эффективным в ситуации дефицита времени на анализ и принятие решения.
ВЗРОСЛЫЙ: Партнер, в роли Взрослого взаимодействует на равных, создает и поддерживает взаимное уважение и доверие. Берет ответственность только за свою жизнь и за свой вклад в отношения. Не включается в чужие проблемы без просьбы о помощи и не решает их вместо другого. Трезво рассуждает, тщательно взвешивает, логически анализирует, свободен от предрассудков, не поддается влиянию. В ситуации конфликта принимает только свою ответственность. Смело высказывает свое мнение, используя местоимение «Я». Такая позиция подразумевает отсутствие понятий «вина», «обида», «я выше, ты ниже», «ты мне должен». Дает возможность ориентироваться в сложных нестандартных ситуациях взаимодействия, когда нужно просчитывать последствия, оценивать варианты поведения, дает смелость и свободу выбора.
Каждая роль служит для решения важных задач в отношениях – Ребенок привносит в них сюрпризы свежесть и новизну, поддерживает изменения. Родитель обеспечивает стабильность отношений, создает и поддерживает правила общие правила взаимодействия. Взрослый помогает разбираться с нестандартными ситуациями, поддерживать партнерство, надежность, осознанность.
В зрелых отношениях важно не застревать в какой-то одной роли, но и не отказываться ни от одной из них. Осознавайте, какая роль у вас в отношениях сейчас, оценивайте ситуации, и выбирайте наиболее подходящие и полезные роли!
И берегите друг друга!
Понравилась статья?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту!
Не беспокойтесь, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма.
Авторы: Наталья Дудыкина, Марина Захарова пишите нам office@cr-coach.ru или в комментариях.
Комментарии