Я хочу, а мне не дают. Как найти все, что нужно, в своих отношениях

как найти все, что нужно в отношениях

Если вы остановились на этом заголовке, значит, скорее всего, вы уже несколько лет в отношениях. Или сейчас у вас перерыв в отношениях, не так ли?

В период влюбленности, как правило, такие вопросы не возникают. Быть рядом с любимым – это все, что нам нужно, мы просто смотрим в любимые глаза и оказываемся наверху блаженства.

А если вы живете вместе, в большей или меньшей степени втягиваясь в круг «работа-дом-работа», узнаете другого человека, да и себя тоже, с разных сторон, то в какой-то момент понимаете, что вам чего-то не хватает. Например, романтики, страсти, развития, совместного отдыха, общих интересов и тд, и тп.

А с другой стороны, если мы находимся в стадии поиска, мы часто формируем себе списки того, что мы хотим получать от партнера в будущих отношениях, и иногда тревожимся, а получим ли? А найдется ли такой человек? А может он еще не родился?

Эта статья будет полезна и в том, и в другом случае. Она может послужить опорой для тех, кому хочется привнести что-то в существующие отношения, и даст надежду тем, кто беспокоится о своем будущем партнере.

Главным препятствием к привнесению того, о чем вы мечтаете, в вашу пару, - это отсутствие веры в возможность этого.

Повлиять на другого человека невозможно, скажете вы. Но мы же знаем закон сложных систем, который гласит: элементы системы влияют друг на друга, хотят они этого или не хотят, коль скоро они находятся в одной системе. Так что не думайте, что от вас ничего не зависит. Вы можете гораздо больше, чем себе представляете.

Это совершенно точно. Однако, остается вопрос, как это сделать?

1. В первую очередь важно внести определенность в ваши желания. Что конкретно вам хочется привнести? Часто в своих желаниях мы останавливаемся на каких-то абстрактных понятиях, например, «страсти», «романтики», «развития», «совместного отдыха» и тп. Но что за этим стоит? Вот вам конкретно, что хотелось бы получать? Чем вы хотели бы обогатить вашу пару? Например, если не выбирать совсем уж интимную тему, какой такой особой формы совместного отдыха вашей паре не хватает?

Ответы на эти вопросы внесут ясность в ваши желания, сделают вашу цель более определенной, а значит более достижимой.

2. После того, как мы определились и сформулировали, а иногда даже и записали, чего именно не хватает, и хочется добавить в отношения. Второй шаг – проверка на экологию для пары. Что это значит? - Ответьте себе на вопросы: "Что наша пара потеряет, если это у нас будет? Чем это может грозить моему партнеру? Что это потребует от него? А от меня? Что хорошего получит он и наша пара в целом, если это у нас будет?" "Стоит ли овчинка выделки?"

Например, если говорить про совместный отдых, а понравится ли моему партнеру проводить время со мной в фитнес-центре, или, а сможет ли она заняться со мной альпинизмом?

Если понимаете, что ответ категорическое «Нет!» Стоит поднастроить свои желания. Ответить себе на вопрос, а что такого важного в этом совместном отдыхе? Например, в случае фитнес-центра – это может быть здоровый образ жизни для семьи, а в случае альпинизма – совместные приключения и преодоление трудностей, подтверждение того, что на партнера можно положиться.

Ответы на эти вопросы помогут расширить точку зрения на то, что именно нам на самом деле хочется от отношений. Помогут выбрать оптимальный для обоих способ привнести это в паре так, чтобы обогатить обоих, и ничего не разрушить.

3. Итак, мы справились с первыми шагами и знаем, что может обогатить нашу пару. Теперь самое время включить логику и воображение. Как преподнести наши желания партнеру. Здесь тоже важно проявить заботу и внимание к другому человеку. Не стоит «бежать впереди паровоза» и сразу «радовать» любимого абонементом в фитнес или любимую – путевкой в горы. Сама мысль об этом может показаться дикой. Поэтому стоит поискать способы «засеять» почву. Как?

Это могут быть рассказы о друзьях, фильмы или книжки на эту тему, в ход могут пойти любые ассоциации. Можно написать целый список таких «семян», а можно просто включить внимательность искать ассоциации и проводить связки с вашей любимой темой. Важно, чтобы эти ассоциации приходили из разных источников образы, шутки, рекламные ролики - все, что имеет хоть какую-то связь с желаемым, может пойти в дело. Но не надо бомбардировать свою вторую половину постоянно, выбирайте время и место, наблюдайте, включайте заботу и внимание к другому человеку.

4. Важным элементом в этом процессе будет ваша наблюдательность. Помните, что любая реакция или отсутствие реакции – это информация к размышлению. Принимаем во внимание все, что приходит.

В этом пункте самое трудное – это удержаться от ожиданий немедленной положительной реакции на свои усилия. Ведь вы уже столько трудитесь над тем, чтобы обогатить отношения. Где же результат? Результат пока – это ваше внимание к партнеру, возможно, вы сможете узнать много нового о своей второй половинке. И это даже может натолкнуть вас на новые неожиданные идеи о способах привнесения желаемого в вашу жизнь.

5. Кто-то скажет, что это ужасно эгоистично – так «обрабатывать» партнера. Хорошо, используйте силу своего эгоизма, чтобы проявить терпение и изобретательность. Ведь если вы качественно прошли пункт 2, значит, вы стараетесь для общего блага, а это всегда того стоит.
Важно удерживать во внимании не только свои желания, но и отнестись с огромной бережностью и уважением к миру другого человека.

6. И еще один пункт. Последний по списку, но не по значению. Хорошо задаться вопросом к себе. Так ли уж я удовлетворяю все потребности моего партнера? Ведь мы живем бок о бок каждый день и, быть может, я тоже чего-то недодаю, а партнер как-то с этим обходится.
Этот пункт очень важен. Задаваясь вопросом к себе мы можем чуток понизить градус собственной важности и значимости в своих глазах и сбалансировать ценность усилий обеих сторон в отношениях.

Конечно, если в вашей паре создано безопасное пространство, и вы вдруг осознали, чего вам в отношениях недостает, то можно просто открыто поговорить об этом. Ведь умение говорить, о том, что волнует без обвинений и оценок – это ключ к глубоким и близким отношениям, в которых каждый может расслабиться и быть самим собой.

Однако, не спешите с разговорами, если такого пространства нет. Это может нарушить экологию семейной системы.

И самое простое – чтобы не зацикливаться на том, что мы хотим получить, не забывайте иногда просто так, без повода, радовать партнера.

Берегите друг друга, и будьте счастливы!

Понравилась статья?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту!
Не беспокойтесь, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма.

Авторы: Наталья ДудыкинаМарина Захарова пишите нам office@cr-coach.ru или в комментариях.


Комментарии

Ваш комментарий может стать первым.