Сделать себя счастливой!

Дорогие женщины! Как часто мы ищем источник счастья где-то вне себя. Мы думаем, что счастье нам принесет любимый человек, дети, родители, окружающие (нужное подчеркнуть).

Признайтесь, иногда вы ловите себя на мысли, я столько для них делаю, должны же они это оценить! Мне всего-то надо, чтобы он/она/они …и далее идет список наших ожиданий от близких или далеких, выполнение которых сделает нашу жизнь счастливее.

Или другой вариант, знакомый больше дамам и незамужним девушкам. Все мужчины какие-то не такие, незрелые, не самостоятельные, не активные, список этих «не» может продолжаться до бесконечности в зависимости от личной истории и желаний каждой.

На самом деле обе позиции можно понять. Действительно, ритм современной жизни требует от женщины очень многого, и мы справляемся, и на работе вопросы решаем, и по дому, и по саду/школе/кружкам/репетиторам поспеваем. Где же брать на это силы? Логичный ответ – от тех, для кого мы все это делаем.

Получается такой бизнес – я для вас все это, а вы мне любовь, заботу, внимание – в общем, делаете меня счастливой. Справедливо? На первый взгляд, да, и не поспоришь.

Но есть ли результат? Почему же заслуженное счастье не наступает? Давайте разбираться вместе.

Структура счастья

Если посмотреть на все приведенные выше примеры. Что в них общего? Высокая женская активность. Будь то решение проблем или поиск партнера. Женщина активна, прилагает массу усилий, постоянно что-то делает, чтобы достичь результата.

Давайте пойдем еще дальше. А кто/что является источником этой активности? В первом случае зачастую – это внешняя необходимость. Кому-то надо что-то, и мы начинаем это делать, помогать, решать, везти и тп.

В случае с поиском партнера – это тоже нечто внешнее. Вот нам понравился мужчина. Что мы делаем? Хотим стать ему ближе. Придумываем, как с ним встретиться. Готовимся: платье, прическа, макияж. Раздумываем, какими мы должны быть, чтобы ему понравиться? Начинаем писать, улыбаться, «случайно» встречаться в лифте. Он, может, заметит это и ответит, улыбкой или встречной активностью. Мы ловим этот сигнал и продолжаем активность, мы проверяем его надежность. Например, мы знаем, что у него свободные выходные. И мы просим его помочь нам забрать заказанную в магазине тумбочку. Ничто не предвещает беды. А он вдруг придумывает себе занятость, и в итоге уходит со связи. А мы расстраиваемся или злимся.

Как это объяснить? На самом деле получается, что вся наша активность – это реакция на внешний стимул. Там вовне что-то произошло – выдаем срочный ответ. Наш фокус внимания вовне, мы постоянно сканируем окружающее пространство, а что там происходит? И реагируем, реагируем, реагируем…

Что же мы при этом пропускаем? Мы пропускаем себя. Каждый раз глядя на список задач на работе, задаемся ли мы вопросом, а каково мое внутреннее состояние прямо сейчас? Удобно ли мне сидеть? Как я себя чувствую? Увидев, что заинтересовавший нас мужчина делает что-то, что нам не нравится, задаем ли мы себе вопрос, а что в этот момент происходит со мной? Нужно ли мне что-то предпринимать? Или сразу кидаемся делать, решать задачи, изменять свое поведение - реагировать?

А если мы пропускаем себя, свои внутренние импульсы, и либо вообще не замечаем их, либо тут же стремимся реализовать любое желание без всякого рассмотрения, то как же мы узнаем, что же в действительности может сделать нас счастливой? Мы же «пропускаем» возможность заметить это. Заметить себя. Свою внутреннюю правду и красоту.

Источник счастья

А теперь давайте вспомним, сколько прекрасных мелочей могут сделать нас счастливыми?! Как давно Вы устраивали себе перерыв в жутком рабочем графике на чашечку кофе только для себя? Как давно Вы наряжались, выбирали ароматы, цветы или подарки только для себя? Что Вам самой приносит радость? От чего Вам хочется улыбаться? А может у Вас было какое-то увлечение, о котором Вы давно забыли? Вышивка? Рисование акварелью или составление коллажей? А может это танцы или йога?

Возьмите паузу, выберите минутку и напишите для себя ответ на вопрос, что приносит мне радость? Сколько в этом списке пунктов, которые зависят только от вас? Подчеркните их. Как давно Вы уделяли этому внимание?

А теперь вспомните те моменты, когда Вы наполнены радостью от одного из любимых занятий. Как Вы выглядите? Трудно ли в таком состоянии делать что-то для других? Заботиться, предлагать помощь, не навязывая, по-доброму проявлять участие?

Когда мы наполнены изнутри, наши глаза сияют. Каждый импульс извне, попадая в наш мир, входит в фокус нашего внимания. И если мы видим, что посуда не вымыта, а мы устали и нас ждут наши любимые цветы, мы можем выбирать, что нам делать. Вымыть посуду, рискуя, что сил на любимое занятие уже не останется. Или подпитать себя и сделать нужное хоть позже, но, быть может, гораздо быстрее.

Мы дадим свободу понравившемуся нам мужчине заинтересоваться нами или не заинтересоваться. Мы счастливы сами по себе и, удивленный этим внутренним светом и свободой мужчина, зачастую и сам не останется равнодушным.

Конечно, многие могут сказать, но ведь это эгоизм. «Люби себя, чихай на всех»… Конечно, если мы сфокусируемся только на себе, то так и будет. А если мы будем сочетать внимание к себе и наполнению себя радостью и внимание к другим и заботу о них, мы станем свободнее. И счастье само найдет нас!

А насколько Ваше счастье сейчас зависит от других людей или ваших реакций на их поведение? Ответьте на вопросы краткого теста, чтобы узнать, от чего/кого в большей степени зависит счастье в Вашей жизни. Пройти тест.

И берегите друг друга!

Понравилась статья?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту!
Не беспокойтесь, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма.

Авторы: Наталья ДудыкинаМарина Захарова пишите нам office@cr-coach.ru или в комментариях.


Комментарии

Ваш комментарий может стать первым.