Отношения как практика для развития

 отношения как практика

Что должно присутствовать, чтобы отношения с близким человеком сохранялись надолго? Как мы можем повлиять на сохранение тепла, душевности, человечности в наших отношениях?

Мы – практики, поэтому решили обратиться к своему опыту и опыту тех, знакомых нам пар, которые смогли сохранить не только штамп в паспорте, но и искренние глубоко личные отношения с любимыми людьми. Собирали по крупицам, наблюдали за парами. Человеческое отношение друг к другу, которое в них есть, несмотря на конфликты, ссоры и неурядицы можно почувствовать сразу, но как это удалось?

Какие, почти незаметные, моменты совместной жизни больше всего влияют на сохранение таких отношений?

Нам удалось собрать небольшую коллекцию. На этой неделе дадим наводки. Это будут не пошаговые рецепты, а темы или направления, которые каждый сможет приложить к своим отношениям, чтобы найти свой уникальный способ включить их в свое общение с любимыми.

Единственное, что будет общим в этих темах – все они буду казаться нас самих. Того, что мы можем сделать для отношений. Будем размышлять, как сохранять отношения не за счет друг друга, а собой и через себя.

Ведь, чем больше мы в ладу с собой, тем легче нам в любой сложной ситуации. А любой разлад – это любопытная тема для размышлений:
• о себе,
• своих особенностях,
• реакциях на поведение партнера,
• возможность лучше узнать себя
• и научиться говорить о себе и своих особенностях.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ КОНФЛИКТЫ ДЛЯ СОБСТВЕННОГО РАЗВИТИЯ

Отношения – это целый клад для саморазвития! Они дают возможность познакомиться с собой благодаря другим людям. Все, наверное, слышали, что другие люди – это нам зеркало. Все, что мы там видим, и радости, и гадости - это не про другого, это про нас!

Штука непростая и для понимания, и для принятия. Но если разобраться и включить ее в свои отношения, то это очень сильно продвигает и нас, и отношения.

Все эти конфликтные ситуации, раздражение нам нужны. Так мир показывает нам наши собственные «слепые пятна». А раз мир их нам показывает, значит, мы можем с ними справиться, иначе мы не смогли бы их даже увидеть. А если увидим, признаем и поработаем с этим, то точно выйдем на другой уровень отношений.

Например, классика жанра. Один партнер тратит много времени на свое хобби (рыбалка, фитнес, футбол, шоппинг), а второй – «на алтаре». И это дико бесит! Ты-то с утра до ночи пашешь, как лошадь, чтобы все были накормлены, поглажены и денег на все хватало.

Каким образом это нам зеркало? Что на самом деле бесит в партнере? А то, что партнер позволяет себе заниматься тем, что нравится! А мы себе этого не позволяем, хотя нам тоже очень хочется. Обвешали себя обязанностями и тянем. Понимаете идею?

Самое удивительное, что такое осознание уже несколько снимает накал страстей. Да еще и нам дает повод задуматься, как так вышло, что мы свои увлечения задвинули в дальний угол? Как выкраивать время для себя?

Видите, как стрелки сами собой переворачиваются на себя?

И другой пример, мужчину раздражает эгоизм его девушки. В чем это для него здесь зеркало? Скорее всего, он сам борется со своим эгоизмом, а то и не решается признаться себе в том, что он у него тоже на самом деле есть!

Раз мы воспринимаем некое качество в другом человеке, знаем его название и узнаем проявления, то оно точно есть в нашей картине мира. Значит, имеет смысл поискать в себе. И не стоит прямо в лоб смотреть. А, как в примерах, возможно 2 взгляда:

- что в себе тоже есть и не нравится, с чем ведется борьба, или в чем мы даже и признаться себе самим боимся;
- что на самом деле этого для себя или в себе очень хочется, но мы себе этого не позволяем

Получается, что если мы вглядимся в зеркало, то автоматом отстанем от партнера и найдем то, с чем хорошо бы разобраться в самом себе!

ОТНОШЕНИЯ ИЛИ НОСКИ?!

Сегодня про очень смешной момент в отношениях. Оказывается, есть очень простой способ, как притормозить, если внутри поднимается волна эмоций и страшно хочется наехать на друга, партнера, ребенка, коллегу, на кого угодно!

Например, видишь разбросанные носки, и тут же поднимается желание высказать все автору этого чудесного натюрморта.

Или, другой пример, вы что-то делаете, а вам «под руку» начинают подсказывать, как сделать лучше. Первое желание – послать куда подальше!

Потушить скандал в самом начале можно всего лишь одним вопросом. Внимание! Вопросом к себе, конечно! Вот он: «Что важнее наши отношения или эти пресловутые носки (колпачки от пасты, крышки унитаза и тп.)?» Можно даже не отвечать))

Этот вопрос работает на сохранение того, что было до носков или совета, у кого – что: спокойствие, доброе отношение друг к другу, уютный вечер, расслабленное состояние. Как вы думаете? Стоит оно того, чтобы разрушать эту атмосферу? Что важнее человек или носки?

ЧТО РАСТЕТ В ОТНОШЕНИЯХ?!

Когда речь идет о длительных отношениях, очень многие фокусируются на том, что из отношений ушло. У кого – что: страсть, романтика, долгие разговоры по душам и тп. Но это только одна сторона!

Почему-то мало кто задумывается над тем, чего в отношениях со временем стало больше. Давайте сегодня попробуем задаться этим вопросом. Такой разворот фокуса внимания здорово обогащает наше представление о своих отношениях!

А если хотите пойти еще чуть дальше, можно задаться вопросом: «Для чего мне дан этот человек?» Или, для тех, кто смотрит на мир с точки зрения страховки от неудач: «Что я могу потерять?»

Это удивительный вопрос. Часто в сессиях с парами он бывает ключевым. Кардинально поворачивает сознание. И те ответы, которые приходят, бывают на более высоком (или глубоком) уровне, чем те бытовые мелочи, которые в партнере раздражают.

А вы знаете для себя ответы на эти вопросы?

УПРАВЛЯЕМ СХОДСТВОМ И РАЗЛИЧИЕМ В ОТНОШЕНИЯХ

Еще одну штуку можно проделывать в отношениях, чтобы их развивать и сохранять – это осознавать отличия и пытаться найти совпадения.

И сходства и отличия – это части взаимоотношений, умение управлять ими помогает сохранять гармонию.

И, как обычно, вопросы в помощь.

Когда вы находите ваше сходство, можете ли вы просто расслабиться и наслаждаться этим?

Конечно, нас не может, как раньше в период влюбленности объединять только сходство. Различия обязательно появятся.

И какое бы отличие от себя вы не нашли в партнере, хорошо полюбопытствовать, как эту разницу использовать на благо отношений? Например, если вы оптимистка и видите только хорошее, а он пессимист и вечно толкует о рисках – в итоге вы – потрясающая команда, которая вместе может и возможности видеть, и о рисках позаботиться.

А вы чего больше видите в своей паре сходства или различий?

МУХИ – ОТДЕЛЬНО, КОТЛЕТЫ - ОТДЕЛЬНО

На самом деле – на «кухне отношений» все то же самое ? Какую бы негативную, на наш взгляд, черту не демонстрировал прямо сейчас человек – это не весь человек, это только его часть, которая сейчас заслонила собой все остальное.

Обычно, ведь если фокус внимания сосредоточен на этой «тяжелой» части, то она в сознании растет. Мы все больше замечаем примеров этому.

А если подкинуть себе мысль, что это же не весь человек! Это только его часть, которая да, присутствует, но есть и еще много чего! И вы наверняка найдете это, если осознанно захотите! Тогда и человек предстанет вам совсем в другом свете!

Если еще не пробовали, попробуйте поразмышлять так! Вы сами удивитесь, насколько более интересным и объемным станет образ партнера. А при таком восприятии и отношения развиваются в благоприятную сторону.

А вы умеете отделять поведение от личности человека? Как научились?

СЧАСТЬЕ СВОИМИ РУКАМИ

Сегодня подкинем вам очень простой вопрос. Он реально помогает сохранять отношения. Звучит он очень красиво. И когда мы предлагаем такую практику своим клиентам, он всегда вызывает бурю энтузиазма.
Всего-то и надо, задавать каждый день друг другу вопрос: «Как я могу сделать твой день счастливее?»

Хотя, по правде сказать, задать такой вопрос бывает тяжело. Что-то мешает. Кому - Эго, кому – страх. Тут все очень индивидуально. На себе проверили. Но самое трудное – это сдержать слово и выполнить то, о чем попросит партнер, даже если это вам не понравится. А такое запросто может быть!

Зато, если вы все-таки найдете в себе силы и приверженность сделать это, и делать это каждый день – отношения точно изменятся в лучшую сторону! А еще лучше – подбить партнера тоже включиться в эту практику. Один день в одну сторону, другой – в другую.

А вы решитесь на такой эксперимент?

Понравился текст?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту!
Не беспокойтесь, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма.

Авторы: Наталья ДудыкинаМарина Захарова 


Комментарии

Ваш комментарий может стать первым.