Как страдать с пользой для себя

как страдать с пользой для себя

На этой неделе приглашаем вас разобраться в разных видах страданий, раз уж мы любим иногда испытать негатив по поводу того, что у нас что-то не так. И вместе посмотреть, как можно извлечь пользу даже из того, от чего мы стремимся избавиться.

Конечно, речь пойдет не о тех тяжелых эмоциональных переживаниях, которые возникают в результате потерь, утрат, тяжелых травм и стрессов. Мы будем говорить о тех неприятных ощущениях, дискомфорте, которые каждый время от времени испытывает в жизни, иногда без видимых причин.

Когда мы испытываем дискомфорт – в этом есть огромная польза для нас.

Страдание – это сигнал к следующему шагу в своем развитии. Если из этого страдания сформулировать цель, то вот он следующий шаг к выходу из дискомфорта! Вперед!

А вторая польза страданий – это возможность пожалеть себя или получить внимание окружающих. Тогда их и не выгодно убирать, можно продолжать получать от них пользу. Но это не про изменения! Пока польза страданий перевешивает, изменений не будет.

Вот один из примеров «страданий» по мотивам прямого эфира, который мы провели в рамках марафона «Как жить в ладу с собой. Внутренняя и внешняя красота».
Вопрос, который прозвучал в прямом эфире: «Трудно сказать себе спасибо за день. Кажется, что я лентяйка и прокрастинатор, могла бы сделать больше. Как быть?»

Если действительно хочется изменить это и найти новые способы себя поблагодарить, то:

  • Для начала можно сказать спасибо прошедшему дню. Тому, что он был. Еще один день прожит.
  • Если за действия себя поблагодарить не можем, не надо. Оставим действия в покое. Мы же не только для дел существуем на свете. У нас есть еще и мысли, и чувства, и переживания. Чему кроме дел мы в себе можем быть благодарны? Можно, например, сказать спасибо за классную идею, которая мне пришла сегодня в голову, или за теплые чувства, которые испытали к ребенку, мужу или солнышку в конце концов.
  • Если не получилось сделать больше, значит, возможно, так и было правильно для этого момента, и можно поблагодарить себя и за это, в том числе.

МНЕ СКУЧНО – еще одна любимая тема для страданий.

А ведь у скуки, как и у всего, есть своя польза для нас.

Скука – это сигнал! В нашей жизни не хватает нас! Нашего проявления, нашей самостоятельности.

И если мы восприняли этот сигнал, то начинаем искать, что же нас затрагивает? Что отзывается? Что нам интересно? Это новый шаг на пути к своим настоящим интересам! И если мы их нащупаем, то скуки в нашей жизни будет все меньше.

А если мы используем скуку для того, чтобы получить от мира и других людей себе новые развлечения, это тоже может быть. Почему нет? Но тогда скука от нас никуда не денется, а может даже будет расти.

А у вас какие есть способы обходиться со скукой?

МНЕ ВСЕ ЛЕНЬ

Эта тема для страданий, признаться, ужасно надоела! Так и хочется сказать, ну, сколько можно это обсуждать?! НО! Жалоб на лень меньше не становится, как и «страданий» по этому поводу.

Кажется, что это уже используется, как элемент кокетства. Мол, я бы и то, и это сделала, но вот лень.

На самом деле, если что-то делать лень, значит, обстоятельства пока позволяют этого не делать. Вот и все! Ну, и говорим им спасибо! И наслаждаемся своей ленью. Пока не «приперло»!

А вы что думаете на эту тему?

ПУСТОТА ВНУТРИ

Пустота внутри – еще один повод для страданий.

Даже любопытно, почему внутренняя пустота так пугает? Ведь чаще это даже не сама пустота, а страх того, что она наступит, гонит нас к каким-то острым ощущениям, приключениям, необдуманным покупкам, еде и другим удовольствиям.

И мы не даем себе возможности ощутить эту внутреннюю пустоту.

А ведь для того, чтобы что-то появилось, нужно свободное место! Внутренняя пустота – это сигнал к созданию нового. Это пространство для новых идей, мыслей, чувств, переживаний, проектов и людей!

Конечно, можно использовать внутреннюю пустоту, чтобы продемонстрировать ее другим и наполниться с их помощью. Это тоже вариант. Просто эта наполненность другими конечна. Придет и уйдет.

Важно помнить, у нас есть все, чтобы «наполнять свой сосуд изнутри» и тогда он никогда надолго не останется пустым! Ведь даже любопытно побыть в предвкушении того, что вот-вот может появиться!

А вы позволяете себе побыть в пустоте?

ВСЕ ХОРОШО, ЧТО Ж ТАК ПЛОХО!

Да, и такое бывает. Вроде и работа, и семья, и дети – все в порядке. А вот грусть-тоска пристает.

Что-то во всем этом не устраивает. Так бывает, что мы больше откликаемся на плохие события в нашей жизни, про них у нас больше эмоций, вот мы в них и погружаемся.
Но это, конечно, не очень приятно. Поэтому мы начинаем смотреть по сторонам, читать или смотреть новости про катастрофы и беды других людей, чтобы на этом фоне наша жизнь казалась нам легче.

На некоторое время облегчение наступает, но… быстро проходит. Ведь тут действует закон «чему больше даем внимания, то растет, а чему – меньше – то, уменьшается». А таким образом мы даем больше внимания негативу, настраиваемся на него, легко его воспринимаем, и, в итоге, нам постоянно плохо.

Что же делать? Можно воспользоваться этим же законом «в другую сторону». Поднять голову, оглянуться кругом, сознательно поискать что-то хорошее, приятное, радующее. Пусть и очень маленькое. А потом еще и еще что-то. И постепенно, шаг за шагом, начать перенастраиваться на хорошие события в своей жизни, да и в жизни других людей тоже. Чем больше мы заметим хорошего, тем лучше нам становится.

А если вдруг снова «потянет на плохое» - что ж, это сигнал, что мы отклонились от выбранного курса. И тогда у нас уже есть выбор, погрузиться в печаль и пострадать. Или снова войти в резонанс с чем-то хорошим.

А у вас какие события вызывают более сильные эмоции – плохие или хорошие? Чего больше замечаете?

ГАДОСТИ НА РАДОСТИ

Итак, мы долго разбирались в разных видах страданий. С главной целью – заразить вас верой в то, что любые гадости можно использовать себе на радость! «Даже если вас съели, у вас есть, как минимум, 2 выхода» (с).

В конце концов, все имеет свой смысл. Страдания оттеняют радости. И, как и все в нашей жизни, через какое-то время проходят.

Так что не забываем радоваться жизни и верить в себя!

А если чувствуете потребность разобраться в себе и получить поддержку в том, чтобы измениться, обращайтесь, будем рады быть Вашими проводниками на пути к себе и более радостной жизни!

Понравился текст?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту!
Не беспокойтесь, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма.

Авторы: Наталья ДудыкинаМарина Захарова 


Комментарии

Ваш комментарий может стать первым.