Хочу перемен, но изменения не происходят

компас пути раскрытия

Вас что-то не устраивает в том, как складывается жизнь и отношения сейчас? Или вы просто хотите нового? Почему же изменения не происходят? Часто желание изменений сталкивается с не менее сильным страхом что-то менять. И это понятно, ведь перемены всегда несут неизвестность. Нарушают что-то привычное и стабильное, уже созданное нами.

И мы остаемся на одном месте, хотя давно желаем перемен. Как же сделать так, чтобы желаемые изменения начали разворачиваться в нашей жизни естественным путем, без страхов, ломок, отказов от дорогих сердцу вещей или людей?

Предлагаем познакомиться с глубокой и утонченной моделью поддержки естественного развертывания изменений в нашей жизни. Ее описали Мастера коучинга Питер Врица и Ян Ардуи в своей книге «Компас пути раскрытия».

Давайте не просто знакомиться, но и тренироваться использовать их, чтобы способствовать естественному процессу изменений в нашей жизни.

Когда мы сильно желаем изменений, важно заручиться поддержкой осознания, чтобы взять изменения под контроль. Важно быть очень восприимчивыми к себе и другим, чтобы удержаться от навязывания искусственных и неуместных изменений и почувствовать, где наше влияние сейчас уместно и возможно. В противном случае мы лезем к себе и к другим со своими изменениями, заставляем поступать так, как нам угодно, и вызываем саботаж и сопротивление.

Как же настроить свою чувствительность? Есть несколько пар элементов, которые необходимо удерживать во внимании одновременно, чтобы обеспечить естественный ход изменений. Первая:

стабильность-изменение


СТАБИЛЬНОСТЬ – ИЗМЕНЕНИЕ

Желая Изменений, необходимо держать в фокусе внимания Стабильность. Она необходима, чтобы сохранить и защитить свою цельность, но и одновременно реагировать и приспосабливаться к окружающей среде. То есть, желая изменений, нужно задаться вопросом, а как я могу позаботиться о своей стабильности? И только ответив на этот вопрос, начинать действовать.

А если стабильность так дорога вам, можно задаться вопросом, что нового я могу привнести в свою жизнь, чтобы она стала счастливее?

сила-энергия

СИЛА (энергия) – ЧИСТОТА (разумность).

Для того, чтобы изменения развертывались естественно мало одной силы, чтобы действовать, иногда мы так желаем изменений, что утрачиваем разумность. И в итоге, не рады тому, что получаем.

И с другой стороны – как часто мы детально продумываем планы, выстраиваем разумные шаги к изменениям, но они так и остаются в нашей голове, а силы и энергии на то, чтобы сделать что-то в реальности мы не находим.

А вот чтобы изменения произошли необходимо тонкое сочетание этих двух противоположностей. Тогда мы чувствуем силу позади себя и чистоту впереди. Соединены и с источником страсти и со стабилизирующим разумом. Можем и прочно стоять на земле, и высоко витать в облаках.

Если вы на пороге изменений, чувствуете ли вы в себе оба этих полюса?
Или чего-то сейчас больше – силы или разума?

И это еще не все, чтобы изменения начали происходить естественным путем важно обратить внимание на те элементы, которые рождаются в результате взаимодействия этих основных полярностей.

Продолжаем правильно планировать изменения. Правильно спланированное изменение включает в себя четыре важных элемента: намерение, внимание, действие и открытость. Намерение определяет цель, внимание контролирует продвижение вперед, а действие шаги к реализации намерения, открытость позволяет замечать детали и корректировать действия на пути к изменениям. Все они связаны с первыми 2мя парами: стабильность-изменение и чистота-сила.

Итак, первый элемент важный для того, чтобы наши изменения все-таки стали происходить:

ключ к изменениям

НАМЕРЕНИЕ – это наша точка стабильности! Для естественного развертывания изменения необходимо определить, что ты хочешь. Кажется, что это очень просто, всем уже известно и очень очевидно. Но нет. Сформулировать в положительной форме, конкретизировать, понять, какую цену имеет наше желание, удивительным образом становится трудно достижимым. Но ясное знание того, чего мы хотим, позволяет определить, действительно ли мы этого хотим. Либо скорректировать свое желание. А когда такая ясность внесена, то наши внутренние ресурсы мобилизуется для реализации желаемого.

А вы можете четко сформулировать свое намерение? Если есть желание, присылайте формулировки, дадим обратную связь, чего не хватает.

Второй элемент правильно спланированного изменения это:

внимание


ВНИМАНИЕ

Установить намерение важно, но не достаточно. Чтобы контролировать ход дел, нам нужно внимание. Внимание дает нам обратную связь об эффективности наших действий. Это значит правильно направлять свое внимание. Благодаря вниманию мы фокусируем, формируем и направляем свое осознание, чтобы воспринимать и узнавать разные стороны наших переживаний. Что мы видим, слышим и чувствуем. Важно обращать внимание на процессы, которые происходят как внутри, так и снаружи.

Если изменения, которых вы хотите не происходят, хотя намерение четко и желание есть, задайтесь вопросом, а достаточно ли своего внимания я уделяю реализации этого изменения?

Еще один важный элемент в помощь нашим изменениям:

действие

ДЕЙСТВИЕ

Для того, чтобы произвести изменение нам нужно ясное согласованное с собой же намерение, способность контролировать ход дел, и конкретные шаги для достижения желаемой цели. Действия могут быть как во внешнем мире, так и во внутреннем (так, для изменений в жизни может понадобиться совершать внутренние действия по изменению, например, образа мышления или привычек ума).

А присутствуют ли у вас действия для изменений. И если да, то каких больше – внешних или внутренних? Каких действий может не хватать? За счет чего изменения могут пройти легко, без страхов, суеты и напрягов?

Подготовка естественного развертывания изменений включает в себя четвертый элемент:

открытость

ОТКРЫТОСТЬ

Открытость приветствует все новое, и тогда проблемы становятся возможностью для движения вперед. Но нужно быть внимательными и осторожными: если мы слишком открыты внешнему влиянию, то можем потерять свое направление. Если слишком закрыты, то можем упустить возможности из вне.

Для нашей открытости нет ничего невозможного. Оставаясь открытыми, мы можем чувствовать необъяснимую поддержку. Создается впечатление, что наше намерение исполняется само собой. Мы можем полностью довериться тому, что происходит. Открытость означает восприимчивость к тому, что происходит в нас самих. Если все элементы присутствуют, проблема может решиться естественно и неожиданно, в нужном нам направлении.

Ответьте себе честно на вопрос, насколько сейчас в нашем желании изменений присутствует открытость себе и миру? Какой открытости стоит добавить?

Будем смелее в желаниях меняться и менять! Итак, для изменений важно сочетать Стабильность – Изменения, Силу (энергию) – Чистоту (разумность).

Сочетание стабильности и энергии рождают истинное намерение, которое позволяет нам четко понимать, чего мы хотим.

Чистота (разумность) и Изменений рождают внимательность, когда наш разум замечает, что происходит во внутреннем и внешнем мире и может скорректировать наше намерение, чтобы оно оставалось уместным и элегантным для нас и для окружающих.

Сила (энергия) и Изменения рождают действия, конкретные шаги, которые нам нужно пройти от нынешней ситуации к желаемой.

Стабильность и Чистота (разумность), присутствуя одновременно, порождают открытость тому, что есть и доверие естественному ходу событий.

Если мы привнесем все эти элементы в свое желание перемен, будем внимательны к ним и их сочетаниям, то изменения произойдут в нашей жизни естественным путем на радость нам и окружающим!

И берегите себя и друг друга!

Понравился текст?
Подпишитесь на наши обновления и получайте интересные материалы на почту!
Не беспокойтесь, мы тоже не любим навязчивость. В любой момент вы сможете отписаться по ссылке из письма.

Авторы: Наталья ДудыкинаМарина Захарова пишите нам на почту или в комментариях.


Комментарии

Ваш комментарий может стать первым.