Как избавиться от негатива за 4 шага

Как вы себя чувствуете сегодня? У нас с утра ледяной, пронизывающий ветер гнал по небу тучи. А сейчас уже время от времени выглядывает солнышко.

Так и с нашими внутренними состояниями. Они могут меняться по 100 раз в день. Но если вы знаете за собой склонность «застревать» в негативных эмоциях, и хотите научиться освобождаться от этого, попробуйте вот эту простую практику - метод Маурина (Maureen’s Method) .

Она показала свою эффективность в коуч-сессиях. Если научиться ею пользоваться, то она придет вам на помощь в любой ситуации, поможет разрядить напряжение и восстановить внутреннее равновесие. 

Всем спокойного дня и берегите себя и друг друга!